Apakah Kamu Berfikir Untuk Berhenti Merokok, Lihat Manfaatnya

Pernahkah Anda bertanya pada diri sendiri, apa yang terjadi pada saya jika saya tidak berhenti merokok?. Karena perokok datang dalam segala bentuk dan ukuran dan keadaan emosi dan mereka bervariasi dalam ketangguhan mental, seperti kelompok lain.Beberapa orang datang ke Klinik Hipnotis saya semua bersemangat dan siap untuk berhenti, sepenuhnya berharap untuk berhenti di sana dan kemudian, dan sebagian besar waktu mereka benar.

Beberapa orang datang dengan penuh rasa khawatir dan keraguan dan skeptis bahwa siapa pun dapat membantu mereka, dan terkadang mereka juga benar. Pertanyaan penting bahwa beberapa orang cemas ini bertanya pada diri sendiri adalah, bagaimana jika saya tidak bisa berhenti? Lalu apa yang terjadi?

Jadi untuk beberapa saat, berhenti membaca artikel ini dan bertanya pada diri sendiri pertanyaan yang sama. Pikirkan tentang konsekuensi dari terus Merokok. Pikirkan tentang biaya fisik, emosional dan keuangan kepada Anda dan mereka yang peduli terhadap Anda. Maksudku sangat jauh ke dalam pikiran ini, jangan hanya mengabaikan mereka seperti yang telah Anda lakukan di masa lalu. Pikiran saya kepada Anda adalah bahwa setelah memutuskan untuk berhenti itu akan egois dan ceroboh untuk tidak menindaklanjuti.

Tapi Anda mungkin berpikir bahwa tidak adil dari saya untuk mengatakan bahwa, karena sangat sulit bagi Anda. Tanggapan pertama saya adalah apa yang begitu istimewa tentang Anda. Mengapa Anda berbeda dari orang yang datang siap untuk mengakhiri Merokok selamanya, dan melakukannya.

Jawabannya adalah apa-apa. Mereka memiliki otak, sistem saraf dan tubuh seperti Anda. Perbedaannya adalah mereka telah membuat keputusan yang kuat. Mereka tidak siap untuk menerima kegagalan. Tentu beberapa mungkin perjuangan dan membutuhkan lebih banyak sesi. Beberapa membutuhkan dukungan telepon untuk mendapatkan melalui waktu yang sulit. Tapi ingat ini hanya untuk jangka waktu yang sangat singkat.

Bayangkan seorang wanita yang setengah jalan melalui melahirkan untuk bangun dan pulang, setelah memutuskan itu terlalu keras dan bahwa dia telah berubah pikiran.

Atau seorang pemadam kebakaran berputar dan berjalan keluar dari sebuah bangunan yang terbakar meninggalkan orang untuk mati karena mereka punya sedikit panas dan tidak nyaman. Berhenti merokok adalah sama pentingnya karena hidup Anda adalah pada baris. Kesehatan masa depan Anda dan kebahagiaan bisa tergantung pada Anda berada di sisi Anda dan menjadi seorang prajurit perubahan dan berjuang untuk masa depan Anda.

Tahukah Kamu ?. Penggunaan Earphone Dapat Merusak Pendengaran Kamu

Modernisasi dan kemajuan teknologi telah memberikan kontribusi yang nyata terhadap peningkatan tingkat kebisingan sekitar. Penggunaan jangka panjang dari earphone untuk mendengarkan musik adalah pada peningkatan, terutama di kalangan muda. Jika hal yang sama tidak digunakan terus menerus itu akan menyebabkan kerusakan pada telinga.

Sangat penting untuk diingat bahwa banyak perangkat sering memiliki output suara yang mencapai 110dB dan karenanya cukup kuat untuk menyebabkan gangguan pendengaran akibat kebisingan dengan eksposur tunggal.

Semakin keras kebisingan, semakin pendek waktu umur pendengaran pada telinga Anda

1. Batas atas eksposur harian yang aman dijadwalkan untuk suara 85dB adalah 8 jam.
2 Umumnya, waktu pencahayaan yang aman dikurangi dengan faktor 2 untuk setiap tambahan 3 dB
3. Eksposur yang aman di 91 dB hanya 2 jam [Institut Nasional keselamatan dan kesehatan kerja, 1998].

Cara sederhana untuk menentukan volume aman adalah dengan menggunakan earphone pada volume “yang memungkinkan pemakainya mendengar suara percakapan normal “. Bahkan pada volume ini, terus-menerus mendengarkan earphone meskipun harus dibatasi untuk satu jam diikuti oleh waktu istirahat 2 jam.

Paparan berkepanjangan terhadap kebisingan keras tidak hanya dapat menyebabkan gangguan pendengaran permanen tetapi juga kondisi kesehatan lainnya seperti sakit kepala, kurangnya orientasi dll.

Selain dampaknya pada pendengaran, polusi suara juga menyebabkan efek non pendengaran seperti :

1. Komunikasi terganggu.
2. Perubahan fisik-miskin konsentrasi, kelelahan, reaksi stres. Kelelahan.
3. Gangguan tidur.
4. Kardiovaskular efek-risiko hipertensi/IHD.
5. Efek kesehatan mental-neurosis, iritabilitas, kecemasan, stres emosional, perubahan mood, defisit memori.
6. Kinerja yang buruk-di sekolah, tempat kerja.
7. Perubahan perilaku orang lain, pemarah, kekecewaan, depresi

Dengan demikian menjadi lebih penting bagi kita untuk berhati-hati pada penggunaan earphone. Dalam kasus anak, tanggung jawab terletak pada orang tua. Ini adalah tanggung jawab mereka untuk memonitor dan mengatur penggunaan earphone, sehingga memastikan bahwa anak mereka memiliki masa kecil yang indah.

Memang segala sesuatu kalau sudah melebihi dari porsinya itu tidaklah baik, anggap saja makanan jika kita lapar dan makan berlebihan itu tentu saja tidak baik juga bagi kesehatan kita dapat menyebabkan berbagai macam keluhan, seperti sakit perut dsb. Begitu juga dengan penggunaan earphone yang berlebihan juga berdampak pada kesehatan telinga terutama pendengaran kamu.

Menanggapi Maraknya Penipuan Bank

Penipuan Bank meningkat. Ketika seorang teman dekat berbagi dengan Anda masalah perbankan mereka Anda mulai menyadari betapa dekat dengan rumah masalah sebenarnya. Seorang teman dekat yang mengurus ibu kami 100 tua memeriksa rekening bank pada hari Jumat dan melihat keseimbangan telah menjatuhkan. Dia berhenti di salah satu cabang Bank untuk mencari tahu apa yang sedang terjadi, dan sementara di Bank keseimbangan turun menjadi kurang dari dua dolar.

Alarmed, ia menunjukkan pernyataan kepada teller bank, yang memeriksa rekening. “Maaf akun Anda telah dibekukan, silakan duduk dan kami akan meminta seseorang untuk membantu Anda. ” tiga jam kemudian dan beberapa pertanyaan, tidak ada yang datang untuk membantunya.

Setelah empat jam menunggu, dia memeriksa saldo lagi di ponselnya. Dua rekening giro dan satu rekening tabungan menunjukkan saldo negatif lebih dari $888.000,00 masing-masing! Yah lebih dari 2.600.000, dan masih tidak ada penjelasan dari bank. Mereka hanya akan mengatakan padanya bahwa manajer sibuk dengan masalah lain dan mereka akan memanggilnya.

Pada siang hari Sabtu masih ada panggilan. Kami membayarnya dengan uang tunai sehingga dia membuat reuni keluarga pada hari Minggu tanpa kartu kredit atau kartu debit untuk uang tunai. Dia sedang mencoba untuk mendapatkan seorang pengacara, tetapi dengan akhir pekan itu akan sulit untuk mendapatkan bantuan.

Saya juga bertanya tentang kemungkinan membuka rekening dalam rangka untuk memiliki memeriksa dan kartu ATM di bank lain atau bahkan beralih Bank. Sebuah Hold pada setiap deposito pertama adalah sepuluh hari saat mereka melakukan cek dengan bank lain, dan jika ada akun beku mereka tidak akan membuka rekening untuk Anda sampai account yang ada tidak dibekukan. Saya saat ini memiliki rekening di tiga bank yang berbeda dengan saldo kecil di masing-masing untuk fleksibilitas.

Dengan kemampuan untuk mentransfer dana antar rekening, masuk akal untuk menjaga dana untuk bisnis dan hobi terpisah dari biaya rumah tangga. Satu titik terakhir, otomatis deposito ke rekening masalah menjadi tidak tersedia juga, jadi pastikan untuk menghentikan deposito otomatis jika masalah terjadi. Masalah ini hanya akan bertambah buruk sebagai media sosial tumbuh. Sebuah kenyataan hidup kita semua akan harus hidup bersama.

Mungkin Anda Terkena Intoleran Gula ?, Kenali Tandanya

Perbedaan antara alergi dan intoleransi

Beberapa orang menggunakan kata alergi dan intoleransi bergantian, tapi itu tidak benar. Keduanya adalah hal yang berbeda dan alergi makanan lebih parah daripada intoleransi.

Dalam kasus alergi makanan, ketika Anda makan makanan yang Anda Alergi, tubuh Anda mengidentifikasi zat yang berbahaya dan bereaksi berlebihan, menyebabkan gejala seperti gatal, sakit perut, diare, bersin dan kesulitan bernapas.

Namun, dalam kasus intoleransi makanan, tubuh Anda tidak dapat memecah makanan tertentu karena beberapa alasan. Jika Anda makanan toleran, Anda mungkin masih dapat makan sejumlah kecil makanan yang masalah Anda, tanpa efek negatif. Intoleransi gula lebih umum dibandingkan dengan alergi gula.

Tanda bahwa Anda intoleransi gula adalah :

Kecemasan

Lain kali Anda merasa cemas, melihat keluar untuk gejala intoleransi gula. Merasa cemas setelah memiliki gula menunjukkan bahwa tubuh Anda tidak dapat menangani masuknya gula dengan cara yang lebih baik. Mengurangi asupan gula dapat membantu Anda mengelola situasi.

Pusing

Anda mungkin merasa pusing atau gemetar karena beberapa alasan. Tapi jika hal ini terjadi terutama setelah memiliki donat atau sepotong kue, maka intoleransi gula mungkin menjadi alasan. Cari jenis gula yang Anda konsumsi dan jumlah.

Perut kembung

Perut kembung membuat Anda merasa lesu dan tidak nyaman. Jika Anda merasa bloaty setelah mengkonsumsi gula, itu berarti Anda gula intant. Perut Anda tumbuh dalam ukuran dan Anda mulai merasa pengap ekstra ketika gula mencoba untuk membuat jalan melalui sistem pencernaan Anda. Kembung akan disertai dengan gejala lain intoleransi juga.

Mual

Merasa mual juga dapat menjadi indikator bahwa Anda tidak toleran terhadap gula. Ini akan disertai dengan gejala gastrointestinal lainnya seperti gas dan kembung. Anda dapat berbaring dan beristirahat untuk sementara atau bahkan dapat mencoba pengobatan rumah untuk bantuan. Jika gejalanya parah, maka konsultasikan dengan dokter Anda.

Kapan menemui dokter ??

Jika Anda memiliki reaksi segera setelah mengkonsumsi gula, kemudian segera mengunjungi dokter. Terlepas dari ini, jika Anda merasa tersedak dan terengah-engah maka jangan meremehkan situasi dan langsung mencari bantuan medis.

Liverpool Kandidat Juara Premier League Musim 2019/2020

Liverpool Kandidat Juara Premier League Musim 2019/2020

Ketika Mohamed Salah mengangkat ketegangan di dalam Anfield dengan menjadikannya 2-0 melawan Manchester United pada menit ke-93, raungan dari The Kop hampir pada tingkat desibel yang sama dengan malam Liverpool kembali dari ketinggalan 3-0 melawan Barcelona di Champions. Liga musim lalu.

Itu melegakan, disatukan dengan kepercayaan, dan untuk pertama kalinya, pendukung tuan rumah meneriakkan, “Kita akan memenangkan liga,” meskipun sudah cukup jelas bagi semua orang selama berminggu-minggu bahwa tim Jurgen Klopp akan dinobatkan sebagai juara Inggris. musim ini, bahkan mungkin dalam waktu singkat.

Para penggemar tidak berani menyanyikannya sampai sekarang karena, sejak kesuksesan gelar terakhir pada tahun 1990, klub telah memiliki begitu banyak fajar palsu dan nyaris gagal yang bahkan menyebutkan kemuliaan yang akan datang telah dianggap sebagai godaan nasib dan tanda pasti bahwa sesuatu akan pergi salah, sebagai hasil dari kepercayaan prematur.

Jurgen Klopp: Semua Orang Harus Merayakan Situasi Ini

“Aku tidak punya masalah dengan itu,” kata Klopp setelah pertandingan. “Semua orang harus merayakan situasi ini, terpisah dari kita. Tidak ada yang berubah; kita memiliki situasi yang sama ditambah tiga poin. Aku akan segera memberitahumu saat itu jika terasa berbeda; saat ini, tidak.”

Tidak perlu khawatir. Masih baru Januari dan Liverpool unggul 16 poin, setelah bermain satu pertandingan lebih sedikit dari rival mereka. Jika hasilnya berjalan baik, tim Klopp bisa unggul 22 depan pada 29 Januari, ketika mereka memainkan pertandingan mereka melawan West Ham di Stadion London.

Matematika sekarang sangat mendukung Liverpool sehingga bahkan pendukung yang paling pesimistis dapat mulai mempersiapkan pesta gelar di musim semi. Memang, satu-satunya pertanyaan adalah kapan piala akan memiliki pita merah dan putih ditambahkan, siap untuk Jordan Henderson untuk mengangkatnya tinggi-tinggi.

Tetapi sementara angka-angka itu menunjukkan kemuliaan yang kuat, alasan hari ini adalah isyarat untuk lagu tentang menjadi yang teratas adalah karena siapa yang mereka kalahkan, serta siapa yang ada di sana untuk menontonnya. United selalu menjadi tolok ukur di mana Liverpool mengukur diri mereka sendiri dan itu bekerja sebaliknya.

Sir Alex Ferguson, yang hadir pada hari Minggu dengan mantan kepala eksekutif United David Gill, terkenal mengklaim bahwa tantangan terbesarnya setelah mengambil alih di Old Trafford pada tahun 1986 adalah “menjatuhkan Liverpool dari tempat mereka bertengger.” Dan ketika dia meninggalkan Old Trafford 27 tahun kemudian, dia telah melakukan hal itu.

Di bawah Ferguson, United melampaui rekor Liverpool 18 gelar liga dengan menambah jumlah mereka menjadi 20, meskipun ia tidak bisa mendekati rekor klub Anfield di Piala Eropa; Liverpool telah memenangkan kompetisi itu enam kali, dibandingkan dengan United tiga.

Chelsea, Arsenal dan Manchester City telah muncul sebagai saingan Big Two sepakbola Inggris selama era Liga Premier, tetapi ketika datang untuk mencetak poin, Liverpool harus mengalahkan United dan sebaliknya.

Itulah sebabnya tujuan Salah terasa seperti momen dalam waktu, tidak hanya untuk perburuan gelar ini tetapi juga dalam hal Liverpool mengusir hantu dominasi United di bawah mantan manajer mereka. Sampai Liverpool memenangkan Liga Premier, mereka tidak akan dapat mengklaim telah kembali ke tempat dimana Ferguson secara komprehensif menggulingkan mereka.

Sungguh menyakitkan bagi Ferguson untuk menyaksikan ayunan pendulum, dia akan mempersiapkan diri untuk saat ini. Dia memberi tip kepada Liverpool untuk sukses segera setelah Klopp tiba di sepak bola Inggris, dan, sementara United telah menginjak air, pemain Jerman itu telah melakukan keajaibannya di rumah dan di Eropa.

Liverpool Adalah Tim Terbaik Di Dunia

Sementara Liverpool adalah tim terbaik di dunia dan memainkan sepakbola serang yang menyenangkan, dengan pemain bintang di setiap posisi lapangan, Ole Gunnar Solskjaer United tidak memiliki harapan dan pemalu.

Dengan dua pemain terbaik mereka, Paul Pogba dan Marcus Rashford, absen karena cedera dan gelandang pilihan pertama Scott McTominay juga absen, United tiba dengan prospek mereka yang sudah berkurang, tetapi mereka berakhir dengan kekalahan 2-0 yang bisa dengan mudah menjadi 8 -3.

Warna mereka terdaftar di lembar tim sebagai krim, tetapi krim kocok akan lebih sesuai. Gol pembuka Virgil van Dijk pada menit ke-14 datang ketika ia dibiarkan tanpa tanda, enam meter di depan, untuk menyundul sepak pojok Trent Alexander-Arnold dan tipikal pertahanan buruk yang merusak kampanye United.

VAR mengesampingkan satu gol Liverpool, sebuah bendera offside menyangkal mereka yang lain, dan Henderson membentur tiang ketika gawang David de Gea dibumbui, tetapi itu berarti United entah bagaimana tetap dalam permainan sampai detik-detik terakhir memang, Anthony Martial dan Harry Maguire melewatkan peluang untuk menyamakan kedudukan sebelum Salah membuat poin aman setelah berlari ke jarak panjang Alisson Becker.

Saat itulah Anfield tahu bahwa gelar tersebut ditujukan untuk Liverpool dan menandakan kepada Ferguson bahwa karyanya telah dibatalkan. Liverpool kembali bertengger dan tampaknya akan menjadi tahun sebelum United mampu menjatuhkan mereka lagi.

Komentar Zinedine Zidane Tentang Pemecatan Ernesto Valverde

Komentar Zinedine Zidane Tentang Pemecatan Ernesto Valverde

Zinedine Zidane pelatih Real Madrid turut bersimpati dengan dipecatnya Ernesto Valverde sebagai pelatih Barcelona saat ini. Walaupun Barcelona dan Real Madrid terlibat rivalitas pada klub, namun bukan berarti Zinedine Zidane senang dengan pemecatan Ernesto Valverde.

Menjadi sesama pelatih yang hebat, Zinedine Zidane dapat merasakan apa yang dihadapi Ernesto Valverde sekarang ini. “Tidak akan saya membahas apakah saya memahami kenapa dia dipecat atau tidak dipecat. Namun saat ini saya ikut sedih mengetahui hal itu,” kata Zidane dalam konferensi pers seperti dikutip dari As.

“Ernesto Valverde seorang pelatih yang sudah menunjukkan betapa baiknya dia bersama klub, juga saya sangat menghormati Ernesto Valverde,” Ucap Zinedine Zidane.

“Menjadi pelatih pada klub seperti Barcelona dan Real Madrid, sebenarnya kami tahu saat di mana kami berada juga hal itu tidak akan berubah lagi,” tambah Zinedine Zidane.

“Apabila saya kalah pada beberapa pertandingan bersama klub, maka saya akan dikritik tajam, hal itu seperti saat saya hadapi 1,5 bulan lalu bersama Real Madrid. Kalian hanya dapat mencoba memberi 100% untuk tim. Saat ini saya ikut sedih dengan apa yang dialami Ernesto Valverde sekarang,” Kata Zinedine Zidane.

Ernesto Valverde digantikan Quique Setien oleh manajemen Barcelona. Zinedine Zidane juga memberikan sedikit komentar tentang hal itu.

“Tempat bagi saya untuk berpendapat bukanlah itu. Namun saya mengharapkan untuk tim Barcelona agar kompetitif saat ini. Sekarang mereka akan melakukan pekerjaan mereka bersama Barcelona juga kami akan melakukan tugas kami bersama Real Madrid. Sekarang saya berharap mereka dapat menjadi seperti biasanya bermain kompetitif bersama tim,” Ucap pelatih asal Perancis tersebut.

Barcelona dan Real Madrid pada musim ini kembali masuk dalam persaingan sengit di La Liga musim (2019/2020). Masing-masing tim sama dalam mengumpulkan 40 poin dari 19 pertandingan laga yang telah dilakoninya.

Saat ini Barcelona pada sementara berada di puncak klasemen dikarenakan unggul dengan selisih gol dari Los Blancos, dan berada dengan membuntuti pada peringkat kedua klasemen sementara La Liga 2019/2020.

6 Ragam Manfaat Timun Suri Bagi Kesehatan Tubuh

6 Ragam Manfaat Timun Suri Bagi Kesehatan Tubuh

Timun suri memiliki bentuk lonjong dan warna kulit kuning. Khas aroma buah timun suri juga dapat membantu rasa saat dikonsumsi menjadi lebih nikmat. Timun suri dapat dijadikan makanan untuk melegakan dahaga. Selain dapat membantu melegakan dahaga timun suri juga memiliki beragam manfaat baik untuk kesehatan tubuh.

Timun suri mengandung beragam mineral juga vitamin yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh. Kandungan antioksidan yang ada pada timun suri dapat mencegah terjadinya radikal bebas yang dapat merusak kesehatan tubuh juga dapat membuat kulit terasa kering. Berikut ini ragam manfaat timun suri yang dapat diketahui manfaatnya bagi kesehatan tubuh:

1.Baik untuk kesehatan ginjal

Timun suri mengandung air yang dapat membantu melancarkan buang air kecil. Dengan konsumsi timun suri dapat menjadi obat diuretik alami yang baik untuk menjaga kesehatan ginjal.

2. Mempertajam daya ingat

Timun suri dapat membantu meningkatkan konsentrasi juga daya ingat pikiran. Selain itu untuk ibu yang sedang hamil juga baik untuk mengonsumsi timun suri agar dapat membantu menmbah kecerdasan yang ada pada janin. Timun suri dapat membantu menjaga kesehatan janin dan baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bagi ibu hamil.

3. Baik untuk penderita diabetes

Karbohidrat kompleks yang ada pada buah timun suri baik untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes. Kandungan karbohidrat kompleks yang ada pada timun suri tidak dapat meningkatkan kadar gula darah. Penderita diabetes dapat konsumsi timun suri dengan rutin untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

4. Mendukung program diet

Timun suri mengadung serat yang dapat membantu melancarkan lemak yang ada pada tubuh. Konsumsi buah timun suri dapat membantu melacarkan pencernaan dan dapat membantu mengeluarkan lemak yang ada pada tubuh.

5. Menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol

Timun suri mengandung potasium, magnesium, saponin, serat yang dapat menjaga tekanan darah dan membuatnya menjadi stabil. Dengan rutin konsumsi buah timun suri baik untuk mencegah terjadinya hipertensi juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada didalam tubuh.

6. Baik untuk kesehatan jantung

Asam linoleat yang ada pada timun suri dapat menurunkan kadar lemak darah dan menjaga kesehatan jantung dengan baik. Timun suri dapat dikonsumsi dengan rutin agar kesehatan jantung dapat terjaga dengan baik dan kadar lemak yang ada di dalam darah dapat dibantu menjadi stabil.

Pengelola Panti Jompo Lansia Ponorogo Ungkap Alasan Ranjang Semen Coran Yang Sedang Viral

Pengelola Panti Jompo Lansia Ponorogo Ungkap Alasan Ranjang Semen Coran Yang Sedang Viral

Media sosial baru ini digemparkan dengan beberapa foto kehidupan lansia di Panti Dhuafa Lansia Ponorogo, Jawa Timur.

Foto itu membuat warganet merasa iba, penyebabnya karena melihat sejumlah lansia lagi tidur di atas ranjang yang terbuat dari semen coran.

Pihak pengelola Panti Dhuafa Lansia Ponorogo tersebut, bernama Rama dan membenarkan dengan kondisi tersebut benar keadaanya. “Kondisinya memang benar seperti keadaan tersebut,” ucap Rama, Rabu (20/11).

  1. Ranjang semen coran khusus lansia tidak layak

Walaupun seperti itu, Rama mau meluruskan informasi yang sudah beredar. Keadaan yang sesungguhnya, tempat tidur semen coran itu tidak untuk seluruh penghuni panti lansia. Tetapi ranjang semen coran itu khusus bagi lansia yang telah tidak produktif.

Selanjutnya Rama mengungkapkan lagi, jika ranjang semen coran itu dibuat karena para penghuni sering buang air kecil juga besar (BAB) pada tempat tidur tersenut, makanya pengurus panti dengan sengaja membuat ranjang semen coran agar mudah untuk membersihkannya dari kotoran.

“Saat mereka tidur diberi spons serta perlak di atas semen coran itu,” Rama menjelaskannya.

  1. Alasan pengurus buat ranjang semen coran bagi lansia yang sudah tidak produktif lagi

Rama melanjutkan, selain itu, ranjang semen coran yang menuai kontroversi tersebut, bertujuan dibuat agar tahan lama dan tidak mudah rusak. Jika ranjang terbuat dari kayu maka akan dapat cepat rapuh menurutnya.

“Setiap hari pengurus kami membersihkan tempat tidur itu dengan cara diguyur air bersih. Jika dari kayu akan rapuh karena setiap hari basah terkena air,” ujar Rama.

  1. Ranjang semen juga bahi penghuni yang telah meninggal dunia

Kata Rama sekarang ini ada 80 penghuni panti lansia itu. Mereka merupakan lansia terlantar baik itu dari jalanan juga kiriman dari polsek atau juga kiriman dari rumah sakit kondisinya terkadang kurang sehat.

“Lansia yang ada disini telah banyak yang meninggal dunia, jadi tempat tidur semen coram itu juga bagi penghuni yang meninggal dunia. Kalau ada yang duduk juga jalan ke kamar itu hanya untuk bersantai,” tambahnya.

  1. Pemilik panti mengakui fasilitas yang diberikan belum layak untuk lansia, dan itu lebih baik daripada para lansia tersebut tidur di emperan jalan

“Lansia masih produktif tidurnya di ranjang kayu juga di lantai beralaskan busa. Rama memahami jika apa yang dia berikan untuk para lansia tersebut belum memadai, sebab memang terbatas dengan keuangan atau dana.”Ungkap Rama.

“Jika dikatakan layak itu belum namun itu lebih baik daripada mereka tidur di emperan toko juga jalanan sekitar. Paling tidak mereka disini kami rawat juga memiliki keluarga,” tambahnya.

5 Manfaat Daun Bawang Untuk Kesehatan Tubuh

5 Manfaat Daun Bawang Untuk Kesehatan Tubuh

Daun bawang sering digunakan dalam berbagai macam olahan makanan yang di olah masyarakat menjadi sebuah makanan pelengkap. selain itu daun bawang juga dapat dijadikan sebagai hiasan pada makanan. Memiliki cita rasa khas yang ada pada daun bawang menjadikan makanan menjadi lebih terasa.

Tak hanya dapat dijadikan pelengkap menjadi bahan makanan, namun daun bawang memiliki berbagai manfaat baik untukk kesehatan tubuh. Kandungan serat yang ada pada daun bawang dapat menjaga sistem pencernaan di dalam tubuh menjadi lebih baik. Berikut ini beberapa manfaat daun bawang untuk kesehatan tubuh yang dapat diketahui manfaatnya:

1.Sumber zat besi

Daun bawang mengandung zat besi yang dapat menjaga kesehatan sel darah merah juga dapat meningkatkan hemoglobin dan membuat kuat sel jaringan yang ada di tubuh. Selain itu daun bawang dapat dikunsumsi dengan rutin untuk mencegah terjadinya anemia.

2. Meningkatkan sistem pencernaan

Knadungan serat yang tinggi yang ada pada daun bawang dapat bermanfaat meningkangkatkan sistem pencernaan dengan baik. Konsumsi daun bawang dengan rutin dapat meemelihara sistem pencernaan dan dapat mencegah terjadinya sembelit.

3. Tinggi kandungan kalium

Daun bawang mengandung kalium yang sangat tinggi yang bermanfaat mengatur kadar cairan yang ada di dalam tubuh juga dapat mengurangi masalah yang berkaitan dengan jantung juga dapat mencegah terjadinya kram yang ada pada otot.

4. Baik untuk kesehatan jantung

Daun bawang mengandung senyawa crycloallin dan dapat bermanfaat melindungi janting juga berbagai macam penyakit yang lain. Senyawa crycloallin yang ada pada daun bawang juga dapat berfungsi menjadi pengencer darah dan mengurangi terjadinya terkena penyakit yang lain.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan antioksidan yang ada pada daun bawang bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh menjadi lebih baik. Selain itu kandungan antioksidan yanga ada pada daun bawang dapat mecegah serangan radikal bebas yang dapat menurunkan kesehatan tubuh yang diakibatkan olek bakteri atau virus juga polusi udara. Daun bawang dapat dikonsumsi dengan rutin agar dapat meningkatkan sistem kesehatan tubuh dapat meningkat.

Zlatan Ibrahimovic: Hanya Ada Ronaldo Palsu di Liga Italia Sekarang

Zlatan Ibrahimovic: Hanya Ada Ronaldo Palsu di Liga Italia Sekarang

Zlatan Ibrahimovic dengan terbuka menilai Cristiano Ronaldo saat ini merumput bersama Juventus di Liga Italia bukan yang asli, dan dia hanya Ronaldo palsu. Zlatan Ibrahimovic sekarang resmi berseragam AC Milan, ia kemungkinan dapat menjalani laga perdana kembali pada tim AC Milan di Stadion San Siro, Senin (6/1/2020).

Zlatan Ibrahimovic kembali memperkuat AC Milan setelah berpetualang bersama LA Galaxy pada Liga Amerika Serikat MLS  berakhir selama setahun ini. Zlatan Ibrahimovic dikontrak hanya 6 bulan di klub AC Milan.

Bekas pemain timnas Swedia tersebut pernah membela AC Milan dengan status pinjaman saat musim 2010-2011 lalu, dan berstatus permanen setahun kemudian di AC Milan. Menjelang pertandingan melawan Sampdoria nanti, Zlatan Ibrahimovic merespons pertanyaan media mengenai peluang dirinya menghadapi megabintang dunia Cristiano Ronaldo yang berseragam Juventus. Zlatan Ibrahimovic dengan lugas mengatakan pemain asal Portugal itu bukan Ronaldo asli.

“Diri saya akan menemui Ronaldo asli di Liga Italia, itu tidak akan terjadi pada saya. dan hanya ada satu Ronaldo asli asal Brasil” kata Zlatan Ibrahimovic. Sebelumnya juga sempat beredar spekulasi jika Zlatan Ibrahimovic memilih kembali ke Liga Italia untuk kembali bersinar seperti Cristiano Ronaldo.

Walaupun seperti itu, Zlatan Ibrahimovic membantah anggapan itu. Zlatan Ibrahimovic bahkan menilai Cristiano Ronaldo tidak ada kualitas jika dibandingkan Ronaldo Nazario Brasil yang pernah membawa Brasil 2 kali juara Piala Dunia tersebut.

Zlatan Ibrahimovic memang sering melontarkan komentar pedas untuk Cristiano Ronaldo yang pernah bersinar di Manchester United juga Real Madrid. Namun sebelumnya pada wawancara bersama BBC, Zlatan Ibrahimovic menilai pilihan Ronaldo bergabung dengan Juventus bukan tantangan yang besar menurutnya. Komentar Zlatan Ibrahimovic meragukan pernyataan Cristiano Ronaldo yang memilih Juventus untuk mencari tantangan besar pada karirnya.

“Namun kenapa dia tidak sekalian bergabung menuju klub Divisi 2 pada beberapa tahun lalu, Menjadi juara di klub Divisi 2 lalu mengantarkan mereka pada kompetisi papan atas. Untuk pindah menuju Juventus sama sekali bukan tantangan,” ujar Zlatan Ibrahimovic mantan pemain Manchester United tersebut.

Kekuatan Militer Iran Melawan Amerika Serikat

Iran saat ini berada di ambang perang bersama Amerika Serikat pasca tewasnya Mayor Jenderal Qassem Soleimani pada hari Jumat, (3/1/2020) di Bandara International Baghdad, Iran. Mayor Jenderal Qassem Soleimani tewa dengan drone rudal militer Amerika Serikat yang telah diputuskan oleh Presiden AS Donald Trump.

Kekuatan Militer Iran Melawan Amerika Serikat
Kekuatan Militer Iran Melawan Amerika Serikat

Ancaman kedua belah pihak telah dilakukan antara pemimpin Iran Ayatullah Khaenei dan Presiden Amerika Serikat Donald Trump. Walaupun tertinggal jaun dari Amerika Serikat dalam hal persenjataan, Iran juga tidak dapat dianggap enteng. Selain mempunyai kekuatan senjata, Iran juga memiliki pengaruh di wilayah yang dapat meropatkan pasukan tentara Amerika Serikat.

Iran saat ini berada di posisi 14 dari 137 negara pada kekuatan militernya. Lain hal dengan Amerika Serikat yang ada di posisi pertama pada kekuatan militernya. Iran memiliki dua angkatan bersenjata yang pertama pasukan reguler / artesh dan yang kedua Korps Garda Revolusi Islam. Dari penilaian Kementrian Pertahanan Amerika Serikat tugas artesh menjaga keamanan dalam negeri, dan Korps Garda Revolusi yang bertugas untuk memperluas Iran dengan melakukan perang.

Personil aktif Artes ada 350ribu orang, dan Korps Garda Revolusi ada 150 ribu orang. Selain itu ada cadangan personil berjumlah 350 ribu. Dari sekian jumlah personil aktif Iran tersebut masih jauh lebih kecil apabila dibandingkan dengan personil aktif Amerika Serikat yang keseluruhan mencapai 1,3 juta orang dan cadanagnnya ada 860 ribu pasukan.

Anggaran belanja Amerika Serikat 716 Miliar USD, dan Iran 6,3 Miliar USD. Apabila keduanya dibangkan Iran memiliki total anggaran 113 kali lebih rendah dengan Amerika Serikat. Selain itu semua anggaran yang dimiliki Iran tidak dapat secara keseluruhan dapa dibelanjakan dikarenakan adanya sanksi juga embargo dari Amerika Serikat.

Iran mempunyai 500 pesawat tempur, 398 armada perang laut dan 1.634 tank tempur. Amerika Serikat mempunyai 13.398 jet tempu, 415 armada perang laut dan 6.287 tank tempur. Iran tidak memiliki kapal induk dan angkatan laut Iran merupakan kapal selam yang ada 34 unit, sedangkan Amerika Serikat memiliki 24 kapal induk.

Iran unggul di peluncur roket 1900 unit, sedangkan Amerika Serikat 1.056 unit. Hal tersebut merupakan sebuah kekhawatiran yang dimiliki AS, Iran mempunyai rudal balistik yang menjadi senjata utam untuk melawan serangan udara lawan.

Liverpool Bersama Jurgen Klopp Telah Mencatatkan Rekor Di Tahun 2019

The Reds Sukses mencatatkan rekor pada awal tahun 2020. Liverpool mebuat rekor pajang dan tak terkalahkan pada Liga Primer Inggris musim 2019/2020, setelah mengalahkan Sheffield United, Jumat (3/1/2020) di Anfield Stadium.

Liverpool Bersama Jurgen Klopp Telah Mencatatkan Rekor Di Tahun 2019
Liverpool Bersama Jurgen Klopp Telah Mencatatkan Rekor Di Tahun 2019

Dengan tambahan 3 poin membuat The Reds semakin meninggalkan para pesaingnya di Liga Ingris dan berada pada puncak klasemen dengan mengumpulkan 58 poin. Sementara pada posisi dua klasemen sementara Liga Inggris ada Leicester City dengan selisih 13 poin. Selain itu Manchester City yang musim lalu menjadi juara Liga Inggris masih ada di posisi urutan ketiga dengan mengoleksi 44 poin. Kemenangan laga pertandingan saat melawan Sheffield United membuat Liverpool mencatat 19 kali menang dan 1 kali imbang pada Liga Inggris musim 2019/2020.

Kemenangan yang didapatkan The Reds tersebut merupakan tambahan catatan panjang rekor tak terkalahkan Liverpool dalam satu tahun terkahir semenjak diasuh oleh Jurgen klopp. Liverpool belum pernah kalah dalam 37 pertandingannya dan hanya sekali kalah saat melawan Manchester City pada tanggal 3 Januari 2019 lalu. Tak hanya itu saja rekor yang sudah dicatatkan Liverpool bersama Jurgen Klopp selama tahun 2019.

The Reds sukses membuat catatan 103 kemenangan dari 163 pertandingan dan bersama Jurgen Klopp Liverpool berhasil mencatatkan rekor sejarah klub dengan lebih baik dibanding saat dilatih oleh pelatih lain sebelum Jurgen Klopp melatih Liverpool. Tidak hanya itu saja, The Reds juga sukses membuat 26 kemenangan dalam 27 pertandingan terakhirnya. Liverpool membuat dua gol atau lebih dalam setiap kemenangna yang diperolehnya.

The Reds sudah mengoleksi 58 poin dalam musim ini dan poin tersebut diperoleh dari 20 pertandingan yang sudah dilalui Liverpool. Poin tersebut menjadi sejarah klub pertama dalam sejarah Liga Inggris yang sukses mendapatkan 58 poin disaat Liga masih berjalan stengan musim.

Semenjak Jurgen Klopp melatih The Reds tahun 2015, penampilan Liverpool lebih menyakinkan pada Liga Inggris juga eropa. Klopp sukses membawa The Reds menuju final 2015/2016 dan pada tahun 2017/2018 Klopp sukses membawa Liverpool menuju final Liga Champions. Pada musim 2018/2019 Jurgen Klopp Sukses bersama Liverpool menjadi juara Liga Champions dan sekaligus menjadi satu satunya klub Liga Inggris yang dapat meraih juara Liga Champions, Piala Super Eropa juga Piala Dunia Antarklub pada tahun yang sama.

Ragam Manfaat Labu Siam Bagi Kesehatan Tubuh

Labu siam merupakan jenis tanaman yang termasuk pada jenis sayuran dan dapat ditemui dengan mudah untuk mengetahui sayur yang berwarna kulit hijau dan menyerupai bentuk buah pir ini.

Ragam Manfaat Labu Siam Bagi Kesehatan Tubuh
Ragam Manfaat Labu Siam Bagi Kesehatan Tubuh

Labu siam memeiliki beragam manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh juga dapat menangkal serangan radikal bebas yang dapat menurunkan kesehatan tubuh. Antioksidan juga kandungan nutrisi yang ada pada labu siam dapat membatu menjaga tubuh dan membuatnya menjadi lebih sehat. Kandungan nutrisi yang ada pada labu siam seperti Vitamin A, B3, C, E, juga vitamin K. Selain itu labu siam jga mengandung mineral seperti kalium, magnesium, zinc, zat besi juga sodium. Sayur labu siam mengandung lemak juga kalori yang sangat rendah. Dengan banyaknya kandungan nutrisi juga mineral yang ada pada labu siam dpat memiliki beragam manfaat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa ragam manfaat labu siam bagi kesehatan tubuh yang dapat diketahui manfaatnya dengan baik :

1.Baik untuk ibu hamil

Labu siam mengandung asam folat yang cukup tinggidan dapat menambah darah pada tubuh. Labu siam baik untuk dikonsumsi ibu hamil dapat menambah nutrisi pada pertumbuhan sel pada janin juga dapat mencegah terjadinya lahir cacat. Konsumsi labu siam dengan rutin maka kesehatan ibu hamil dan janin dapat terjaga kesehatannya dengan baik.

2. Penambah darah pada tubuh

Mengandung vitamin juga mineral zat besi juga B2 yang ada pada labu siam dapat membantu menambah darah pada tubuh. Konsumsi rutin labu siam dapat membantu mengatasi penyakit anemia. labu siam dapat membantu memproduksi sel darah merah dalam tubuh.

3. Menambah stamina

Labu siam mengandung potasium atau kalium yang sangat tinggi dan dapat menambah stamina pada tubuh. Konsumsi labu siam dapat membantu menambah stamina tubuh dengan baik juga dapat membatu menambah energi saat melakukan aktivitas yang padat.

4. Menurunkan berat badan

Labu siam mengandung serat yang tinggi namun dengan rendah kalori juga lemak yang baik untuk membantu menurunkan berat badan. Labu siam dapat masuk dalam menu diet harian dan dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh juga dapat membantu menambah stamina dan dapat membantu mencegah radikal bebas juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan baik.

Ragam Manfaat Buah Juwet Bagi Kesehatan Tubuh

Buah juwet memiliki rasa yang sedikit asam dan juga manis yang mempunyai buah hampir menyerupai bentuk buah anggur. Buah juwet memiliki beragam manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Ragam Manfaat Buah Juwet Bagi Kesehatan Tubuh
Ragam Manfaat Buah Juwet Bagi Kesehatan Tubuh

Mengandung berbagai macam nutrisi yang dapat menjaga kesehatan tulang dan juga gigi dengan baik dan memberi nutrisi untuk menjaga kepadatan tulang agar menjadi lebih kuat dan tidak mudah terkena penyakit tulang seperti terjadinya osteoporosis. Berikut ini beberapa ragam manfaat buah juwet bagi kesehatan tubuh yang dapat diketahui manfaatnya:

1.Menjaga kesehatan mata

Buah juwet mengandung vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Konsumsi buah juwet secara rutin baik untuk memenuhi kebutuhan vitamin A yang diperlukan untuk menjaga kesehatan mata. Selain itu buah juwet dapat mencegah terjadinya mata rabun yang disebabkan oleh usia dan dapat mencegah penyakit mata yang lain seperti ketarak dan juga kerusakan retina.

2. Mencukupi kebutuhan asupan vitamin B

Buah juwet mengandung vitamin B 1, B2, B3 juga B9 yang dapat bermanfaat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dengan memenuhi kebutuhan asupan vitamin B. Buah juwet banyak manfaat baik dari vitamin B tersebut seperti menjaga kesehatan otot juga dapat memberi energi tambahan bagi tubuh untuk dapat melakukan aktivitas yang pada dalam rutinitas harian. Untuk ibu hamil buah juwet sangat baik untuk memeuhi kebutuhan folat juga dapat mengurangi resiko terjadinya lahir cacat.

3. Mengatasi sakit perut

Buah juwet mengandung senyawa antosianin, asam elagik juga kaemferol yang dapat membantu sirkulasi pencernaan dan mengatasi masalah sakit perut. Selain itu buah juwet dapat membantu menurunkan tekanan darah dan membuatnya menjadi normal. Buah juwet sangat baik untuk dikonsumsi saat mengalami perut kembung atau susah untuk buang angin dan dapat melancarkan pembuangan angin juga dapat membantu mengatasi maslah gangguan pada perut dan dapat mengatasi sembelit.

4. Membantu mengobati gangguan limpa

Buah juwet dapat membantu mengobati gangguan limpa. Dengan menghaluskan buah juwet yang sudah dipisahkan dengan bijinya kemudian tambahkan madu dapat membantu mengobati gangguan limpa.