Fakta Kesehatan Jika Mengonsumsi Buah Cermai Tak Diketahui Orang!

Untuk buah cermai yang memiliki ukuran kecil dengan warna hijau pada saat anda yang masih muda, dan hijau kekuningan pada saat yang sudah tua.

Buah Cermai sebenarnya yang akan termask dalam jenis buah berry ini, karena ini buah yang memiliki naman yang terkeren yaitu Gooseberry. Buah ini dengan rasa masam dan sepat itu yang sering diolah yang menjadi sebuah manisan, ternyata ini yang memiliki banyak sekali manfaat yang belum banyak sekali yang diketahui.

Dalam buah cermain ini yang ada tersimpan kandungan tannn, flavonoid dan quercetin yang cukup tinggi dan baik pada saat muda dan matang. Meski tak yang terpopuler, dalam kandungan antioksidan didalam cemai termasuk yang sangat tinggi. tambah lengkap denga kandungan serat yang ada didalam buah cermai serta dengan sejumlah enzim yang dapat membantu kinerja pencernaan. Dan yang belum banyak sekali yang diulas apa saja enzim dengan terkandung pada dalam cermai ini, untuk itu ada juga perannya yang sudah cukup banyak sekali sudah diungkap dalam beberapa penjelasan dibawah ini:

Beberapa Manfaat Kesehatan Yang Didapatkan Dari Buah Cermai

Cocok Untuk Diet
kadar kalori yang didalam buah cermai ini hanya ada sekitar 44 kalori untuk 100 gram. namun nutrisinya yang cukup tinggi ditambah dari kemampuannya yang semakin meningkatkan daya serap protein, selain dari itu buah cermai ini yang cukup tinggi ditambah dari kemampuannya yang akan meningkatkan daya serap protein, selain dar itu buah cermai ini juga sangat baik untuk diet yang berkat kadar seratnya yang cukup besar. dan adapun peran dari buah cermai ini pula untuk dapat mentimulasi pembakaran atau yang meningkatkan dalam daya serap sel terhadap pada glukosa darah. untuk itulah yang menjadikan dari salah satu buah favorit dalam diet yang lazim untuk diterapkan yang di negara india.

Mencegah Penyakit Kanker
Dalam buah cermai ini yang telah memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi dengan jenisnya yang cukup beragam dan yang akan membuat buah cermai ini masuk didalam kategori buah anti kanker lho.

Membantu Mencegah Penyakit Diabetes
Untuk buah cermai ini terkandung pada kromium, dengan sejnis senyawa mineral yang berperan terhadap pada proses penyerapan glukosa dan meningkatkan sensitivitas sel yang terhadap sinyal insulin. Buah cermai ini yang sudah banyak sekali yang digunakan dengan yang secara tradisional untuk buah pilihan yang ada didalam menu diet ini pengidap penyakit diabetes yang ada di india.

Beberapa Khasiat Gula Siwalan Baik Untuk Penderita Diabetes!

Apakah anda sudah tahu apa itu gula siwalan ini? Gula siwalan iniyang merupakan gula hasil olahan air yang sadaan buah siwalan yang telah merupakan buah palma yang bisa ditemukan untuk di pesisir utara timur, Bali, Nusa Tenggara Barat Dan Nusa Tenggara Timur.

Gula siwalan ini yang memiliki rasayang tidak kalah enak dengan gula-gula yang lain sehingga masyarakat daerah jawa timur terutama lamongan yang gemar mengonsumsinya. Selain dari itu yang memiliki rasa yang sangat enak, gula siwalan ini yang memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Inilah Beberapa Khasiat Baik Pada Gula Siwalan

Membantu Menghangatkan Tubuh
Jika yang dikonsumsi untuk penderita diabetes, gula siwalan yang juga berguna untuk bisa menghangatkan badan. Kandungan yang terdapat didalam gula siwalan ini dapat membuat tubuh anda yang menjadi lebih hangat sekali. Sehingga gula siwalan ini sangat cocok untuk yang diolah menjadi suatu makanan yang telah dikonsumsi pada cuaca yang dingin ini.

Membantu Menjaga Kesehatan Tubuh
Untuk gula siwalan ini yang memiliki sebuah kandungan nutrisi yang sangat penting untuk tubuh anda, Beberaoa nutrisi yang terdapat dalam gula siwalan adalah vitamin dan mineral. Sehingga dengan kandungan nutrisi yang terdapat pada gula diwalan yang dapat membuat kesehatan tubuh anda agar tetap terjaga.

Membantu Memperlancar Pencernaan
Untuk masalah pencernaan ini yang dapat bisa mengganggu aktivitas pada sehari-hari. Dengan yang mengonsumsi gula siwalan, maka permasalah pencernaan yang akan teratasi karena gula siwalan ini yang memiliki sebuah kandungan yang dapat bisa membantu anda untuk bisa melancarkan sistem pencernaan.

Membantu Mencegah Penuaan Dini
Untuk gula siwalan ini yang memiliki sebuah kandungan nutrisi yang baik didalam tubuh. Nutrisi yang terkandung pada gula siwalan ini yang dapat bisa membuat anda yang menjadi sangat awet muda. Dengan yang mengonsumsi gula siwalan ini dengan yang secara rutin, maka penuaan dini ini sangat bisa untuk dicegah.

Gula siwalan ini yang memiliki rasa yang tidak kalah enak, juga yang memiliki manfaat baik untuk tubuh. Gula siwalan ini yang dapat bisa anda jadikan sebagai alternatif pengganti gula pasir sebagai bahan pemanis yang sehat untuk suatu makanan anda.

Waspada! Menggangu Kesehatan Jika Kamu Suka Mengunyah ES BATU

Dalam sebagian orang yang telah memiliki sebuah kebiasaan suka mengungah es batu. Walaupun es batu ini bisa membantu untuk yang meringankan masalah ulut kering dan yang akan memberikan sensasi segar. Namun sebuah kebiasaan yang mengunyah es batu ternyata bukanlah sebuah kebiasaan yang dapat bisa diabaikan.

Untuk terus menerus yang mengonsumsi es batu ini bisa untuk merusak pada kesehatan gigi anda serta yang bisa jadi indikasi dengan adanya gangguan kesehatan pada tubuh anda. Nah, jika anda yang termasuk yang memiliki kebiasaan yang mengunyah es batu, anda yang perlu waspada dengan sebuah masalah kesehatan ini.

Gigi Lebih Sensitif Dan Berlubang
Selain yang sangat merusak enamel, dan yang memiliki nsebuah kebiasaan yang mengunyah es juga yang dapat bisa menyebabkan gigi retak dan yang terkelupas, masalah ioni tambalan gigi, dan bahkan yang membuat otot rahang anda yang menjadi sakit.

Bukan hanya itu saja, banyak sekali orang yang kemudian mengeluhkan gigi mereka yang menjadi sagat sensitif terhadap dengan minman dan makanan yang panas dan dingin. Hak ini juga yang dapat bisa untuk indikasi bahwa sebuah kebiasaan yang mengunyah es yang membuat gigi yang lebih rentan dan berlubang.

Dapat Memicu Infeksi Gusi
saat yang mengunyah es batu, aad risiko dengan potongan-potongan es yang sangat tajam menusuk gusi yang dapat bisa menyebabkan infeksi dan masalah gusi yang serius. Namun itu, jika anda yang suka mengonsumsi sesuatu yang sangat dingin, disarankan yang tidak untuk mengunyahnya dan yang menggunakan gigi, dan melainkan dan membiarkan es tersebut meleleh dan dengan sendirinya yang didalam mulut.

Demikian, anda yang tetap mendapatkan kesegaran dari yang mengonsumsi es tanpa yang membuat gusi dan juga gigi yang menjadi bermasalah.

Dapat Merusak Enamel Gigi
Untuk mengunyah es adalah sebuah kebiasaan yang memicu keasusan pada enamel dan yang akan mengakibatkan patahan mikro, dan yang berpotensi dan yang menyebabkan ngigi patah. kebiasaan yang ini bisa anda menimbulkan kerusakan yang parah dan bahkan membutuhkan terapi saluran akar untuk yang mengatasinya.

Beberapa Fakta Jika Kamu Kelebihan Minum Ari Putih!

Sudah sering sekali anda yang mendapatkan sebuah anjuran untuk banyak minum air putih setiap hari. Hal ini yang biasanya dianjurkan untuk dapat menjaga cairan yang didalam tubuh anda agar tidak mengalamu dehidrasi. Namun yang ini sangat sering sekali terabaikan, dan terlalu banyak sekali minum air putih yang sebenarnya juga bisa memberi efek negatif pada tubuh anda.

Berikut ini adalah fakta mengejutkan jika kamu kelebih minum air putih.

Akan Terjadinya Kram Otot
Saat anda yang berolahraga, aktivitas yang dapat menimbulkan keringat keluar ini yang membuat anda harus banyak menggantinya dengan cara elektrolit yang telah sempat hilang. Untuk salah satu cara ini memang dengan minum. Namun, jika anda yang terlal banyak minum air putih justru akan menurunkan kadar elektrolit didalam darah. Hal ini yang akhirnya akan bisa menyebabkan kram otot dan juga kejang-kejang.

Warna Sperma Menjadi Bening
Seperti yang sudah banyak sekali diketahui, warna sperma yang dapat menjadi sebuah pentunjuk kesehatan dalam tubuh kami. Ada orang yang sering kali salah berpikir jika warna sperma yang bening ini malahan bagus. Pada jika tubuh anda yang terhidrasi dengan baik, warna sperma anda normalnya yang menjadi transparan kekuningan. Ini ysemakin bening warna sperma, tandanya tubuh anda sedang yang mengalami over dehidrasi hal ini jika kami yang dibiarkan begitu saja justru akan dampat berbahaya pada kesehatan anda.

Merasa Sangat Pusing
Terlalu banyak minum air putih ini yang dapat bisa berakibat mengalami pusing yang intensitasnya yang akan terlalu sering terjadi. Hal ini yang dikarenakan saat konsumsi air yang berlebihan, kandungan sodium dan garam dalam darah yang menjadi berkurang. Rendahnya sodium dalam darah ini yang akan menyebabkan sel pada organ tubuh, termasuk juga otak, ini yang akan membesar hingga bisa menjadi bengkak. Dalam kondisi ini yang dapat menimbulkan sensasi berdenyut dan menyakitkan di kepal dan yang akan sering kami merasakan pusing pada kepala kami.

Demikan inilah beberapa fakta tanda yang akan terjadi pada tubuh kami jika kelebihan minum air putih. Semoga bermanfaat.

Beberapa Cara Simpan Bahan Makanan Saat Lockdown #DirumahAja

Dikarenakan sekarang ini musim wabah virus corona yang menjalar sampai ke negara kita indonesi tentu saja kita di tetap dirumah saja oleh pemerintah tinggal di rumah itu agar mencegah para penyebara wabah. Meski harus tetap untuk tinggal di rumah saja dan jangan kemana-mana tentunya kita tetap harus makan dan membeli stok bahan makanan.

Namun sangat banyak sekali makana yang mudah cepat basi padahal dengan dikondisi yang seperti ini tentu saja kita yang tak bisa sering-sering perlu yang keluar untuk yang belanja sayuran dan juga bahan makanan pokok yang lainnya. Nah agar makanan yang tak begitu cepat basi saat masa isolasi.

Simak Beberapa Berikut Cara Simpan Bahan Makanan Dirumah

Tidak Semua Barang Harus Disimpan Dalam Kulkas
Ada beberapa barang bagus untuk disimpan yang ada di lemari es karena hanya akan membuatnya lembap dan membusuk dengan cepat. Misalnya kentang, bawang putih dan bawang merah. Bahan makanan lebih baik disimpan yang berada di tempat kering dan yang mampu bertahan dengan yang selama 1 minggu juga bertahan.

Suhu Kulkas Hanya Dihitung 4 atau 5 Derajat
Upaya menghindari busuk cepat Anda bisa membeli buah yang masih mentah. Misalnya, seperti pisang yang belum matang, beli saja yang matang dan letakkan di meja makan Anda. Beberapa hari pasti akan matang dengan sendirinya dan bisa makan. Dengan memakan buah-buahan yang belum Anda buat, mereka tidak akan membusuk dengan cepat.

Menyimpan Sayuran Anda di Tempat Terpisah
Jika menyimpan sayuran sangat baik untuk disimpan dengan tanah yang terpisah. Karena ketika menyimpan dengan yang biasanya akan membusuk lebih cepat. Pisahkan saja semua jenis sayuran yang bisa diperbaiki. Untuk itu Anda hanya harus berada di rumah, Anda perlu khawatir tentang kekurangan makanan.

Untuk itu anda semua tidak perlu khawatir lagi disaat daerahmu lockdown, anda sudah ada stok makanan dirumah anda. semoga cara seperti ini bisa anda pelajari dari sekarang sebelum di daerah kamu sudah lowkdown. Terima Kasih Semoga Bermanfaat!

Manfaat Bekam Yang Harus Kamu Ketahui Efek Sampingnya!

Ada beberapa orang lain yang memilih perawatan alternatif yang suka bekam karena mereka dianggap memiliki sedikit efek samping dan juga terjangkau.

Bekam adalah praktik medis tradisional di beberapa bagian dunia, termasuk dari Cina dan Indonesia. Bekam juga dapat ditemukan di Indonesia. Perawatan ini telah ada selama ribuan tahun dan diklaim efektif dalam menghilangkan rasa sakit dan nyeri otot.

Cara bekam ini bisa dibilang seperti ruang hampa. Beberapa menginginkan alat khusus seperti cangkir yang akan menyedot lapisan kulit dan lemak dari oto, dan juga dapat memutihkan lapisan otot satu sama lain.

Indonesia, bekam sering digunakan sebagai pengobatan alternatif bagi orang yang tidak menginginkan perawatan medis. Dan tidak hanya orang yang memiliki artikel pendaki, bekam dilakukan oleh beberapa orang yang ingin mendapatkan tubuh dan menjadi lebih segar dan bugar.

Inilah Beberapa Efek Samping Dari Bekam

Membantu Sirkulasi Darah
Bekam itu bisa membuat sirkulasi darah ini. Ini karena terapi bekam yang menggunakan pengisapan darah kotor dapat meningkatkan aliran darah sehingga dapat membuat pembuluh darah dan menjadi lebih kuat. Darah yang tersumbat dan menjadi halus.

Membantu Mengatasi Kelelahan
Jika ada yang membatalkan, orang biasa yang akan melakukan pijakan untuk menghilangkan kepenatan di tubuhnya. Namun, selain pijatan, bekam ini terbukti bisa diperbaiki.

Kelelahan disebabkan oleh saraf yang kaku dan yang akan dihilangkan dengan terapi bekam. Tentunya ditambah dengan pola istirahat yang sangat memadai.

Membantu Meningkatkan Sistem Tubuh
Bekam dapat meningkatkan sistem tubuh yang memperbaiki dan memperbaiki. Ini salah karena bekam dilepaskan oleh sirkulasi darah di dalam tubuh.

Bekam bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan aktivitas sumsum tulang belakang.

Pernafasan Semakin Sehat
Dalam masalah dan juga penyakit pernafasan, yang seperti asma, dan juga bisa dtangani dengan metode bekam ini. Caranya dengan membekam titik yang terhubung dengan paru.paru. meski begitu anda yang perlu bekam dengan yang secara rutin untuk bisa melihat hasil yang semakimal mungkin lho.

Beberapa Manfaat Menu Sarapan Telur Wajib Kamu Tahu!

Siapa sih yang tidak suka dengan makanan yaitu telur? Pastinya tidak ada bukan. Karena dengan harga yang sangat murah meriah dan bergizi tinggi ini yang membuat telur yang menjadi salah satu pilihan yang sangat cocok bagimu untuk yang dijadikan sebagai menu sarapan pagi hari.

Bukan cuman itu, berbagai nutrisi yang seperti mineral dan vitamin yang terkandung dalam telur ini yang sangat dibutuhkkan oleh tubuhmu. Berikut ini beberapa manfaat yang wajib kamu tahu jika mengonsumsi telur di pagi hari:

Sarapan Telur Adalah Tepatnya Saat Pagi Hari Untukmu

Bantu Meningkatkan Energi
Dalam kandungan protein yang sangat tinggi ini untuk telur yang bisa saja menjadi sebuah sumber energi yang sangat cocok bagi tubuh anda. dan itulah yang berbeda dengan karbohidrat, protein yang malah sangat membutuhkanwaktu yang cukup lama untuk dapat dicerna. Sehingga persediaan energi pun yang akan bertahan lebih lama untuk didalam tubuh.

Terasa Kenyang Lebih Lama
Dalam sebuah penelitian yang sudah mengatakan mengonsumsi telur yang di pagi hari ini bisa yang membuat anda yang merasa kenyang lebih lama. Tentu saja ini sangat baik untuk anda yang sedang menjalani diet, karena pola makana anda yang akan menjadi lebih sangat teratur dan yang tidak sembarangan.

Sumber Protein Yang Baik
Seperti yang sudah kami ketahui telur yang merupakan salah satu sumber protein yang cukup baik bagi tubuh. Dengan satu butir telur yang dapat bisa mengandung protein dengan yang sebanyak 6 gram, dan ini yang merupakan 11-14 persen yang dari asupan setiap hari dan ini yang telah diberitahukan dari para ahli gizi.

Mempercepat Pada Metabolisme
Faktanya dalam kandungan asam amino esensial terhadap telur juga yang telah berperan sangat penting untuk mempercepat metabolisme. Selain dari itu, protein yang didalam telur juga yang bisa membantu untuk yang meningkatkan pada metabolisme dalam tubuh.

Itulah yang kami jelaskan beberapa manfaat dari telur ini. Semoga bermanfaat bagi anda semuanya. Terima Kasih!

Beberapa Makanan Fermentasi Yang Baik Untuk Kesehatan Usus!

Untuk Makanan fermentasi ini adalah dari proses yang mengubah makanan untuk bakteri, ragi atau lain sebagainya. Fermentasi yang telah digunakan untuk bisa menghasilkan beberapa makanan. dan bukanlah berbahaya, fermentasi adalah fenomena alami yang dapat digunakan pada manusia untuk manfaat bagi kuliner semuanya.

Dalam sebuah hal makanan fermentasi ini, bakteri penghasil asam laktat yang hidup mencerna makanan. dan membuat unsur-unsur nutrisi yang lebih mudah dan tersedia pada tubuh dan untuk memproduksi pada prebiotik. Prebiotik ini sudah terbukti mendukung mokrobioma usus yang sehat. dan yang akan menjadikan makanan fermentasi dari salah satu cara paling ampuh untuk mendukung bagi kesehatan pencernaan anda.

Beberapa Jenis Makanan Fermentasi Yang Baik Untuk Kesehatan:

1. Tempe
Sebagian besar orang dikenal karena tahu mereka, bentuknya yang kaya dengan rasa yang ringan. Tempe yang difermentasi adalah kedelai hasil fermentasi dan kemudian bentuknya menjadi padat dan yang akan dibiarkan beberapa hari yang lalu berubah menjadi padat dan siap untuk Anda masak. Untuk proses fermentasi protein kacang yang menjadi asam amino, sangat mudah dicerna dalam tubuh kita dan itu akan membuat tempe dari sumber nutrisinya.

2. Yogurt
Yoghurt ini adalah jenis makanan yang terbuat dari susu sapi dan difermentasi. Kandungan prebiotik ini dalam yogurt dapat membantu mengatasi masalah pencernaan. Jika ada seseorang yang memperbaiki konstipasi, tidak ada salahnya untuk mengkonsumsi yogurt yang akan membantu Anda yang sedang buang air besar.

3. Kimchi
Untuk makanan kimchi Korea, ini adalah sayuran fermentasi yang dapat diproduksi dengan rasa khusus. Ada banyak sekali manfaat yang bisa dikonsumsi dalam kimchi. Salah satunya adalah meningkatkan pencernaan. Kimchi dapat dicampur dengan bahan-bahan tradisional seperti bawang putih, jahe dan pasta cabai Korea. Kimchi ini bisa memberi rasa ekstra untuk setiap makanan.

Berikut beberapa makanan yang baik untuk kesehatan usus kita. Jika Anda mengkonsumsi makanan fermentasi ini seharusnya tidak terlalu banyak ya. Semoga informasi makanan fermentasi ini bermanfaat bagi semua orang. Terima kasih!

Beberapa Dampak Negatif Dari Minyak Zaitun Untuk Kesehatan

Kalian sudah tahu kalau minyak zaitun sangat baik buat kesehatan tubuh kalian. Selain memiliki dampak yang positif minyak ini juga memiliki dampak negatif untuk tubuh kalian.

Berikut ini beberapa dampak negatif dari minyak ini buat tubuh kalian.

  • Menyebabkan Penyumbatan Empedu
    Suatu efek samping serius dikarenakan minyak zaitun merupakan batu empedu. Dan hal tersebut dikarenakan oleh hati kalian akan menghasilkan empedu yang sudah terakumulasi di dalam kantong empedu tetapi jika tubuh menyimpan lemak berlebihan dan kalian mengkonsumsi minyak zaitun ini secara berlebihan maka empedu yang disimpan akan mulai mengeluarkan dan juga mengemulsi lemak. Dan ini yang menyebabkan jadinya batu empedu.
  • Tinggi Kalori
    kalau kalian merasa memasak makanan menggunakan minyak zaitun merupakan pilihan kalian yang sangat tepat dan coba kalian pikirkan sekali lagi dikarenakan minyak ini sama dengan semua minyak dan juga lemak yang lainnya, yang merupakan sumber paling utama dari kalori. Didalam setiap 15 ons minyak zaitun memiliki kalori yang kalian butuhkan selama beberapa hari yaitu sebesar 4.111 per pon.
  • Merendahkan Gula Darah Secara Berlebihan
    Minyak zaitun bisa merendahkan gula darah sampai dibawah level biasanya. Selain itu mengkonsumsi minyak ini secara berlebihan juga bisa membuat kalian rentan terhadap beberapa komplikasi pada kesehatan yaitu hipoglikemia dan penyakit yang lainnya.
  • Menyebabkan peradangan
    Minyak zaitun memiliki asam oleat sebanyak 79 persen yang dimana memainkan peran paling penting di dalam melepaskan LPS atau lipopolisakarida. Semakin tinggi LPS yang ada didalam darah makan akan semakin besar tingkat peradangan yang dikarenakan oleh sel-sel kekebalan tubuh kalian.
  • Tingkatkan Penyakit Terkait Lemak Jenuh
    Setiap satu sendok minyak ini memiliki kandungan sekitar 15 persen lemak jenuh dan juga 125 kalori. mengkonsumsi minyak zaitun yang tak diolah secara baik dapat meningkatkan resiko penyakit yang mematikan, yaitu obesitas, serangan jangtung, aterosklerasis, kanker payudara, stroke, dan kanker usus besar.
  • Alergi akut
    Minyak zaitun bisa menyebabkan alergi yang parah, yaitu pernafasan, dermastitis, dan penyakit yang lainnya. Oleh karena itu, sebelum kalian mengkonsumsi minyak ini kalian harus terlebih dahulu mengetahui apakah kalian mempunyai alergi minyak ini atau tidak.

Sudah tahukan dampak negatifnya? Mulai dari sekarang dalam mengkonsumsi apapun kalian harus lebih jeli dan apa dampak positif dan juga dampak negatifnya untuk tubuh.

Beberapa Minuman Dan Makanan Yang Mampu Atasi Perut Kembung

Mengalami perut kembung sangat lah tidak enak , apalagi di saat sedang liburan. Perut terasa seperti selalu full, padahal nyatanya belum ada memakan seharian. Dan bentuk perut kalian pun terlihat lebih besar daripada biasanya, membuat kalian menjadi kurang nyaman.

Tetapi, jangan bete dulu, perut kembung dapat diatasi dengan mengkonsumsi minuman dan makanan yang tepat. Dan berikut ini beberapa minuman dan makanan pencegah perut kembung yang dapat kalian coba sendiri.

  • Daun Seledri
    Sayuran hijau yang bisa digunakan sebagai bumbu masakan ini sangat dipercaya dapat mengurangi produksi gas yang berlebihan pada perut kalian. Seledri juga baik buat mengatasi gangguan penumpukan makan yang ada di dalam perut kalian. Tidak heran jika banyak yang mengkonsumsi buat diet sehat.
  • Yogurt
    Produk olahan dari susu, seperti yogurt ini juga masuk di dalam list ini. Bakteri yang baik yang ada di dalam yogurt akan sangat baik buat merendahkan perut kembung. Buat hasil terbaiknya, pilihlah yogurt yang banyak akan zat probiotik, dan campurkan dengan buah-buahan akan lebih nikmat.
  • Buah Pepaya
    Buah pepaya mempunyai banyak manfaat buat tubuh. Selain baik buat pencernaan dan kulit, buah ini juga mampu buat mengatasi perut kalian yang kembung. dan kandungan anti peradangan yang ada di dalamnya akan membantu kalian proses percepatan angin yang menumpun di perut kalian.
  • Teh Hijau
    Selain baik buat diet, teh ini juga mampu membuang angin yang ada pada perut kalian. Dikarenakan teh hijau banyak kandungan antioksidan dan katekin. Jika kalian memupunyai gangguan pada pencernaan, kalian juga dapat mengkonsumsi teh ini sekali dalam sehari agar pencernaan kalian lebih lancar.
  • Air Hangat
    Yang paling mudah buat mengatasi perut kembung merupakan air hangat. Efek panas dari air ini sangat dipercaya mampu buat mengeluarkan gas yang menumpuk di perut kalian. Dan minumlah segelas air hangat, dan tunggu beberapa menit hingga angin keluar dari perut kalian.

    Itulah beberapa jenis minuman dan makanan yang dapat merendahkan perut kembung. Semoga Bermanfaat!

Dampak Konsumsi Gula Berlebih, Efek Buruknya Banyak Banget

Kita terbiasa percaya bahwa gula adalah hidup. Bagi banyak dari kita, melepaskan permen merupakan bidaah sejati. Kami percaya bahwa hal terburuk tentang diabetes adalah kamu tidak bisa memiliki permen. Beberapa tahun yang lalu, saya tidak bisa membayangkan melepaskan gula. Itu segalanya untukku!. Seluruh dunia saya berkisar rasa manis dan kesenangan itu dibawa. Saya dengan tegas percaya bahwa tanpa gula, hidup tidak akan layak untuk hidup.

Kemudian aku menyadari ada sesuatu yang salah, bahwa aku terlalu tergantung pada permen. Saya melakukan beberapa penelitian berat dan berhenti makan gula untuk kesehatan yang lebih baik

Berikut adalah alasan utama mengapa kamu harus mengurangi mengkonsumsi gula :

Kecanduan

Gula sangat adiktif. Tubuh kamu menyukainya karena semua mudah-untuk-mengkonsumsi kalori yang disediakan. Gula adalah hyperpalatable, dan itulah yang otak kita inginkan dan imbalan untuk. Di masa lalu ini adalah strategi suara. Makanan langka, dan memasuki sumber energi yang kaya berarti bertahan hidup di lingkungan yang keras. Hari ini, itu lebih berarti obesitas dan diabetes, tapi kami tidak bisa menjelaskannya ke alam bawah sadar kita.

Selain itu, rasa manis adalah tanda makanan kamu dapat dengan aman makan, dan kita mempelajarinya sejak kita lahir berkat ibu kami yang memberikan ASI. Itu benar, itu juga sedikit manis karena laktosa yang dikandungnya.

Obesitas

Kecanduan bukan satu-satunya bahaya gula. Zat ini juga bertanggung jawab untuk epidemi obesitas yang kita miliki di tangan kita. Apakah kamu tahu bahwa dengan 2050, orang obesitas akan merupakan mayoritas penduduk? Nah, gula bertanggung jawab untuk itu. Ia melakukannya dengan cara yang cukup rumit. Pertama, itu membuat tubuh kamu lebih tahan insulin. Hal ini menyebabkan pankreas kamu bekerja lebih keras dan menghasilkan lebih banyak insulin setiap kali kamu makan, menyimpan sebagian besar kalori yang masuk dalam sel lemak.

Gula juga menyebabkan lemak visceral, jenis yang paling berbahaya ada. Ada istilah “T.O.F.I. “, yang berdiri untuk “tipis di luar, lemak di dalam “. Ini adalah kondisi yang sangat serius, sebagai organ dilapisi dengan lemak dapat gagal setiap saat.

Diabetes dan kanker

Akhirnya, Gula menyebabkan penyakit mematikan. Yang pertama adalah diabetes. Seperti yang kamu tahu, Gula menyebabkan tubuh kamu menjadi lebih tahan terhadap insulin. Ketika kamu penyalahgunaan gula cukup lama, menjadi kronis.

Ketika ini terjadi, tubuh kamu kehilangan kemampuan untuk memproses makanan yang masuk. Karena kebanyakan hal yang kamu makan dikonversi menjadi gula darah sebelum diproses lebih lanjut, resistensi insulin yang tinggi berarti kematian tertentu. Ini adalah titik di mana orang perlu tembakan insulin hanya untuk tetap hidup.

Perusahaan memberitahu kita bahwa diabetes adalah turun-temurun, dan ini sebagian benar. Diabetes tipe 1 memang disebabkan oleh gen, tapi itu minoritas mutlak kasus. Mayoritas adalah tipe 2, yang dapat dengan sempurna diperoleh jika kamu tidak menonton asupan gula kamu.

Penyebab Phobia Dan Obat Alami Yang Ada Di Sekitar Kita

Phobia adalah semacam gangguan kecemasan dan irasional yang mendalam ketakutan yang menyebabkan panik datang dalam kontak dengan sumber ketakutan. Ketakutan gigih ini situasi atau objek dapat berlangsung selama enam bulan. Orang yang terpengaruh mencoba tingkat terbaik untuk menghindari objek atau situasi ke tingkat yang lebih besar daripada bahaya yang sebenarnya. Jika orang tersebut tidak dapat menghindari situasi atau objek, dia menderita karena kesulitan yang cukup besar. Seseorang dapat mengembangkan fobia untuk situasi atau objek yang tak terhitung jumlahnya.

Penyebab Phobia

Faktor lingkungan dan genetik menghasilkan fobia. Anak yang rentan terhadap gangguan kecemasan berada pada risiko lebih besar mengembangkan fobia ini. Ketinggian ekstrim, ruang terbatas, paparan serangga atau gigitan hewan atau acara menyedihkan seperti dekat tenggelam bisa menjadi sumber fobia tersebut. Bahkan orang dengan kondisi medis kronis seperti penyalahgunaan zat, depresi atau cedera otak rentan terhadap pengembangan fobia ini.

Gejala fobia

Fobia bisa irasional tetapi mereka yang menderita dari masalah ini tidak gagal pengujian realitas. Berbagai gejala yang dipamerkan oleh pasien yang menderita dari berbagai jenis fobia. Sebagai contoh, skizofrenia menderita pendengaran, visual, paranoia, delusi dan gejala lain teratur.

Pengobatan untuk fobia

Apa pun yang mungkin alasan ada obat alami yang efektif untuk fobia seperti ginseng, lemon atau kapur, Valerian root atau minyak lavender.

Lemon atau Lime: jus lemon atau kapur efektif untuk mengurangi pusing atau mual yang terkait dengan fobia. Hanya memotong lemon menjadi dua bagian dan bau itu untuk mendapatkan bantuan selama serangan fobia.

Ginseng: ramuan ini dikenal dengan sifat energi dan santai dan digunakan secara ekstensif untuk pengobatan saraf.

Valerian root: ramuan ini dapat digunakan untuk pengobatan insomnia. Ini memiliki sifat untuk bersantai saraf dan sistem saraf pusat dari orang gelisah dan dengan demikian digunakan sebagai obat herbal yang efektif untuk pengobatan fobia. Menggiling 5-6 Valerian akar untuk mempersiapkan obat herbal. Ini harus dikonsumsi 2-3 kali sehari untuk menurunkan efek dari fobia. Namun, ibu hamil dan menyusui harus menghindari konsumsi bubuk Valerian root.

Lavender: ini adalah obat lain yang efektif untuk fobia. Lavender memiliki efek menenangkan pada tubuh dan memiliki bau yang menyenangkan. Minyak lavender harian pijat dapat membantu dalam menyingkirkan serangan fobia. Cara terbaik untuk menurunkan stres adalah dengan menambahkan tetes minyak lavender untuk air mandi untuk mandi santai.

Kava: ini adalah ramuan populer yang digunakan untuk mengobati dan penenang pasien mental. Ini melemakkan pikiran tanpa menghambat kejernihan mental pasien. Mengkonsumsi ramuan Kava harian membangun tingkat toleransi yang membantu dalam menurunkan fobia. Dosis harian standar Kava adalah 250 mg.

Passion Flower: bunga gairah adalah ekstrak herbal yang efektif yang meningkatkan fungsi sistem saraf dan otak dan membantu untuk menjaga organ dalam keseimbangan yang sehat. Obat alami ini efektif dalam mengendalikan fobia dan panik.

Alternatif Untuk Terhindar Dari Penyakit Di Musim Dingin

Banyak yang mengacu pada musim dingin, terutama di iklim dingin dan daerah, untuk menjadi, yang sejuk, dan musim flu! Meskipun, tidak ada obat yang dikenal, baik konvensional atau alternatif, untuk apa yang disebut, pilek, banyak mencari, sesuatu untuk meringankan ketidaknyamanan, dan gejala penyakit. Ada juga, tidak ada obat, untuk flu, tapi, vaksinasi flu, umumnya, secara signifikan, mengurangi risiko. Namun, banyak yang mencari semacam alternatif, untuk meringankan hari-hari, penyakit dan ketidaknyamanan, terkait dengan musim itu. Dengan pemikiran, artikel ini akan mencoba untuk, sebentar, mempertimbangkan, memeriksa, meninjau, dan mendiskusikan, 5 mungkin, pendekatan alternatif.

1. Echinacea: Echinacea adalah asli, Coneflower Amerika Utara, yang telah digunakan, selama bertahun-tahun, untuk berbagai pengobatan rumah. Manfaat pertama diyakini, membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan, banyak menggunakannya, untuk pilek. Ini merangsang sistem, dan beberapa komponennya, termasuk: vitamin C; flavanoids Inulin minyak esensial; Dll. Beberapa studi telah menunjukkan, menggunakan Echinacea kualitas, dapat mengurangi kesempatan untuk menangkap pilek, oleh antara 50 dan 60%, serta mengurangi durasi, sebanyak satu setengah hari, setelah Anda menangkap satu.

2. Oregano: senyawa dalam Oregano, telah terbukti, untuk memiliki efektif, antioksidan, dan sifat antimikroba, yang merupakan alasan yang signifikan, ada begitu banyak manfaat diklaim. Karena tingginya tingkat Carvacrol, Oregano minyak mungkin dapat membantu melawan beberapa jenis bakteri. Beberapa manfaat lain, banyak yang percaya ada, termasuk: mengurangi radang; menghilangkan rasa sakit/ketidaknyamanan; memberikan manfaat antioksidan; Dll.

3. Homeopathics: homeopati, dan obat homeopati, telah digunakan, di seluruh dunia, berhasil, untuk usia! Salah satu keuntungan utama, adalah, ada sedikit, tidak ada, kontra-indikasi, dengan pengobatan dan obat. Ada banyak obat dipelajari, termasuk: album Arsenicum (untuk seseorang dengan sering colds, sakit tenggorokan, dan masalah dada; Belladonna Perfollatum eupatorium; Ferrus fosforicum; Gelsemium; NUX vomica; Dll. Semakin banyak Anda membaca, dan memahami, pilihan ini, semakin banyak, Anda mungkin mengerti!

4. Suplemen Vitamin: ada konflik studi tentang penggunaan vitamin C, untuk alamat, frekuensi, dan/atau, gejala pilek, tetapi, banyak merasa kuat, dan percaya ada manfaat. Beberapa akan menderita dengan mengambil ini, karena mereka larut dalam air, dan tubuh kita, akan mengusir, apa pun yang tidak perlu, dan menggunakan.

5. Pilihan lain: item, seperti seng, bawang putih, probiotik, sup ayam, dll, memiliki banyak, yang percaya, mereka efektif, dalam penggunaan ini. Sebelum menggunakan, berdiskusi dengan profesional kesehatan terpercaya, dan tahu/mengerti, potensi manfaat, serta risiko, dll.

Tahu pilihan Anda, dan membuat keputusan yang lebih-informasi! Sudah waktunya bagi Anda, untuk advokasi, efektif, untuk diri sendiri!

Cara Untuk Mendapatkan Program Fitnes Yang Baik dan Benar

Apabila Anda browsing di internet, Anda akan menemukan halaman-halaman setelah informasi tentang Tips kebugaran. Banyak sekali tips yang ditawarkan tidak hanya membingungkan tetapi juga kontradiksi dan Anda bertanya-tanya apakah akan mengikuti mereka atau tidak. Hal ini juga diamati bahwa dalam beberapa kasus, tips yang ditawarkan tidak memiliki dukungan profesional. Tentu saja, jika Anda mengikuti tips tersebut, Anda mungkin tidak mendapatkan hasil yang diinginkan. Umumnya, sebagian besar lembaga ini menawarkan tips yang terdiri dari diet, latihan dan kebiasaan tidur. Tetapi dalam masyarakat yang kompleks ini, Tips kebugaran harus dipecah untuk memenuhi kebutuhan individu seperti misalnya untuk menyingkirkan kelelahan, stres, kelelahan, obesitas dan sebagainya. Oleh karena itu, dalam kasus tersebut, Anda harus menemukan agensi atau orang yang dapat menawarkan panduan untuk memenuhi kebutuhan spesifik Anda.

Ahli berkualitas dan berpengalaman

Menggunakan saran dari ahli yang berkualitas dan berpengalaman adalah satu-satunya cara di mana Anda bisa mendapatkan Tips kebugaran disesuaikan dengan kebutuhan individu. Anda akan dapat menemukan banyak ahli dan agen online atau di wilayah Anda. Lembaga ini menawarkan solusi yang disesuaikan. Biasanya, sebelum menyarankan setiap Tips, lembaga ini meminta Anda untuk memberikan rincian pribadi seperti kesehatan umum, proporsi tubuh, profesi Anda, gaya hidup dan informasi lainnya yang relevan. Para ahli yang ditunjuk oleh lembaga ini akan dengan seksama pergi melalui informasi yang diberikan oleh Anda dan akan meresepkan perawatan yang diperlukan sesuai.

Tinjauan berkala sangat penting

Para ahli yang ditunjuk oleh lembaga konsultasi tersebut cukup berkualitas dan sangat berpengalaman. Informasi yang diberikan oleh Anda dijaga kerahasiaannya. Sebelum memulai pengobatan, para ahli akan menetapkan tujuan. Mereka melacak kemajuan Anda dan untuk tujuan ini lembaga akan membuat review berkala tentang efek dari perawatan yang disarankan untuk Anda. Badan akan menghubungi Anda dan mendapatkan umpan balik dan berdasarkan umpan balik mereka akan meninjau garis pengobatan yang disarankan untuk Anda.

Biaya layanan terjangkau

Biaya layanan untuk perawatan dan saran yang diberikan sangat rendah dan pasti terjangkau. Para ahli yang ditunjuk oleh lembaga ini sangat memenuhi syarat mereka memiliki beberapa tahun pengalaman di belakang mereka. Oleh karena itu, Anda pasti dapat mengandalkan saran yang diberikan oleh para ahli. Sebelum tersedia layanan lembaga ini, disarankan bahwa Anda harus pergi melalui ulasan dari bidang ini. Dimanapun diperlukan, Anda juga dapat memiliki diskusi pribadi dengan beberapa klien masa lalu dan sekarang.

Apakah Kamu Berfikir Untuk Berhenti Merokok, Lihat Manfaatnya

Pernahkah Anda bertanya pada diri sendiri, apa yang terjadi pada saya jika saya tidak berhenti merokok?. Karena perokok datang dalam segala bentuk dan ukuran dan keadaan emosi dan mereka bervariasi dalam ketangguhan mental, seperti kelompok lain.Beberapa orang datang ke Klinik Hipnotis saya semua bersemangat dan siap untuk berhenti, sepenuhnya berharap untuk berhenti di sana dan kemudian, dan sebagian besar waktu mereka benar.

Beberapa orang datang dengan penuh rasa khawatir dan keraguan dan skeptis bahwa siapa pun dapat membantu mereka, dan terkadang mereka juga benar. Pertanyaan penting bahwa beberapa orang cemas ini bertanya pada diri sendiri adalah, bagaimana jika saya tidak bisa berhenti? Lalu apa yang terjadi?

Jadi untuk beberapa saat, berhenti membaca artikel ini dan bertanya pada diri sendiri pertanyaan yang sama. Pikirkan tentang konsekuensi dari terus Merokok. Pikirkan tentang biaya fisik, emosional dan keuangan kepada Anda dan mereka yang peduli terhadap Anda. Maksudku sangat jauh ke dalam pikiran ini, jangan hanya mengabaikan mereka seperti yang telah Anda lakukan di masa lalu. Pikiran saya kepada Anda adalah bahwa setelah memutuskan untuk berhenti itu akan egois dan ceroboh untuk tidak menindaklanjuti.

Tapi Anda mungkin berpikir bahwa tidak adil dari saya untuk mengatakan bahwa, karena sangat sulit bagi Anda. Tanggapan pertama saya adalah apa yang begitu istimewa tentang Anda. Mengapa Anda berbeda dari orang yang datang siap untuk mengakhiri Merokok selamanya, dan melakukannya.

Jawabannya adalah apa-apa. Mereka memiliki otak, sistem saraf dan tubuh seperti Anda. Perbedaannya adalah mereka telah membuat keputusan yang kuat. Mereka tidak siap untuk menerima kegagalan. Tentu beberapa mungkin perjuangan dan membutuhkan lebih banyak sesi. Beberapa membutuhkan dukungan telepon untuk mendapatkan melalui waktu yang sulit. Tapi ingat ini hanya untuk jangka waktu yang sangat singkat.

Bayangkan seorang wanita yang setengah jalan melalui melahirkan untuk bangun dan pulang, setelah memutuskan itu terlalu keras dan bahwa dia telah berubah pikiran.

Atau seorang pemadam kebakaran berputar dan berjalan keluar dari sebuah bangunan yang terbakar meninggalkan orang untuk mati karena mereka punya sedikit panas dan tidak nyaman. Berhenti merokok adalah sama pentingnya karena hidup Anda adalah pada baris. Kesehatan masa depan Anda dan kebahagiaan bisa tergantung pada Anda berada di sisi Anda dan menjadi seorang prajurit perubahan dan berjuang untuk masa depan Anda.

Tahukah Kamu ?. Penggunaan Earphone Dapat Merusak Pendengaran Kamu

Modernisasi dan kemajuan teknologi telah memberikan kontribusi yang nyata terhadap peningkatan tingkat kebisingan sekitar. Penggunaan jangka panjang dari earphone untuk mendengarkan musik adalah pada peningkatan, terutama di kalangan muda. Jika hal yang sama tidak digunakan terus menerus itu akan menyebabkan kerusakan pada telinga.

Sangat penting untuk diingat bahwa banyak perangkat sering memiliki output suara yang mencapai 110dB dan karenanya cukup kuat untuk menyebabkan gangguan pendengaran akibat kebisingan dengan eksposur tunggal.

Semakin keras kebisingan, semakin pendek waktu umur pendengaran pada telinga Anda

1. Batas atas eksposur harian yang aman dijadwalkan untuk suara 85dB adalah 8 jam.
2 Umumnya, waktu pencahayaan yang aman dikurangi dengan faktor 2 untuk setiap tambahan 3 dB
3. Eksposur yang aman di 91 dB hanya 2 jam [Institut Nasional keselamatan dan kesehatan kerja, 1998].

Cara sederhana untuk menentukan volume aman adalah dengan menggunakan earphone pada volume “yang memungkinkan pemakainya mendengar suara percakapan normal “. Bahkan pada volume ini, terus-menerus mendengarkan earphone meskipun harus dibatasi untuk satu jam diikuti oleh waktu istirahat 2 jam.

Paparan berkepanjangan terhadap kebisingan keras tidak hanya dapat menyebabkan gangguan pendengaran permanen tetapi juga kondisi kesehatan lainnya seperti sakit kepala, kurangnya orientasi dll.

Selain dampaknya pada pendengaran, polusi suara juga menyebabkan efek non pendengaran seperti :

1. Komunikasi terganggu.
2. Perubahan fisik-miskin konsentrasi, kelelahan, reaksi stres. Kelelahan.
3. Gangguan tidur.
4. Kardiovaskular efek-risiko hipertensi/IHD.
5. Efek kesehatan mental-neurosis, iritabilitas, kecemasan, stres emosional, perubahan mood, defisit memori.
6. Kinerja yang buruk-di sekolah, tempat kerja.
7. Perubahan perilaku orang lain, pemarah, kekecewaan, depresi

Dengan demikian menjadi lebih penting bagi kita untuk berhati-hati pada penggunaan earphone. Dalam kasus anak, tanggung jawab terletak pada orang tua. Ini adalah tanggung jawab mereka untuk memonitor dan mengatur penggunaan earphone, sehingga memastikan bahwa anak mereka memiliki masa kecil yang indah.

Memang segala sesuatu kalau sudah melebihi dari porsinya itu tidaklah baik, anggap saja makanan jika kita lapar dan makan berlebihan itu tentu saja tidak baik juga bagi kesehatan kita dapat menyebabkan berbagai macam keluhan, seperti sakit perut dsb. Begitu juga dengan penggunaan earphone yang berlebihan juga berdampak pada kesehatan telinga terutama pendengaran kamu.

Mungkin Anda Terkena Intoleran Gula ?, Kenali Tandanya

Perbedaan antara alergi dan intoleransi

Beberapa orang menggunakan kata alergi dan intoleransi bergantian, tapi itu tidak benar. Keduanya adalah hal yang berbeda dan alergi makanan lebih parah daripada intoleransi.

Dalam kasus alergi makanan, ketika Anda makan makanan yang Anda Alergi, tubuh Anda mengidentifikasi zat yang berbahaya dan bereaksi berlebihan, menyebabkan gejala seperti gatal, sakit perut, diare, bersin dan kesulitan bernapas.

Namun, dalam kasus intoleransi makanan, tubuh Anda tidak dapat memecah makanan tertentu karena beberapa alasan. Jika Anda makanan toleran, Anda mungkin masih dapat makan sejumlah kecil makanan yang masalah Anda, tanpa efek negatif. Intoleransi gula lebih umum dibandingkan dengan alergi gula.

Tanda bahwa Anda intoleransi gula adalah :

Kecemasan

Lain kali Anda merasa cemas, melihat keluar untuk gejala intoleransi gula. Merasa cemas setelah memiliki gula menunjukkan bahwa tubuh Anda tidak dapat menangani masuknya gula dengan cara yang lebih baik. Mengurangi asupan gula dapat membantu Anda mengelola situasi.

Pusing

Anda mungkin merasa pusing atau gemetar karena beberapa alasan. Tapi jika hal ini terjadi terutama setelah memiliki donat atau sepotong kue, maka intoleransi gula mungkin menjadi alasan. Cari jenis gula yang Anda konsumsi dan jumlah.

Perut kembung

Perut kembung membuat Anda merasa lesu dan tidak nyaman. Jika Anda merasa bloaty setelah mengkonsumsi gula, itu berarti Anda gula intant. Perut Anda tumbuh dalam ukuran dan Anda mulai merasa pengap ekstra ketika gula mencoba untuk membuat jalan melalui sistem pencernaan Anda. Kembung akan disertai dengan gejala lain intoleransi juga.

Mual

Merasa mual juga dapat menjadi indikator bahwa Anda tidak toleran terhadap gula. Ini akan disertai dengan gejala gastrointestinal lainnya seperti gas dan kembung. Anda dapat berbaring dan beristirahat untuk sementara atau bahkan dapat mencoba pengobatan rumah untuk bantuan. Jika gejalanya parah, maka konsultasikan dengan dokter Anda.

Kapan menemui dokter ??

Jika Anda memiliki reaksi segera setelah mengkonsumsi gula, kemudian segera mengunjungi dokter. Terlepas dari ini, jika Anda merasa tersedak dan terengah-engah maka jangan meremehkan situasi dan langsung mencari bantuan medis.

6 Ragam Manfaat Timun Suri Bagi Kesehatan Tubuh

6 Ragam Manfaat Timun Suri Bagi Kesehatan Tubuh

Timun suri memiliki bentuk lonjong dan warna kulit kuning. Khas aroma buah timun suri juga dapat membantu rasa saat dikonsumsi menjadi lebih nikmat. Timun suri dapat dijadikan makanan untuk melegakan dahaga. Selain dapat membantu melegakan dahaga timun suri juga memiliki beragam manfaat baik untuk kesehatan tubuh.

Timun suri mengandung beragam mineral juga vitamin yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh. Kandungan antioksidan yang ada pada timun suri dapat mencegah terjadinya radikal bebas yang dapat merusak kesehatan tubuh juga dapat membuat kulit terasa kering. Berikut ini ragam manfaat timun suri yang dapat diketahui manfaatnya bagi kesehatan tubuh:

1.Baik untuk kesehatan ginjal

Timun suri mengandung air yang dapat membantu melancarkan buang air kecil. Dengan konsumsi timun suri dapat menjadi obat diuretik alami yang baik untuk menjaga kesehatan ginjal.

2. Mempertajam daya ingat

Timun suri dapat membantu meningkatkan konsentrasi juga daya ingat pikiran. Selain itu untuk ibu yang sedang hamil juga baik untuk mengonsumsi timun suri agar dapat membantu menmbah kecerdasan yang ada pada janin. Timun suri dapat membantu menjaga kesehatan janin dan baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bagi ibu hamil.

3. Baik untuk penderita diabetes

Karbohidrat kompleks yang ada pada buah timun suri baik untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes. Kandungan karbohidrat kompleks yang ada pada timun suri tidak dapat meningkatkan kadar gula darah. Penderita diabetes dapat konsumsi timun suri dengan rutin untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

4. Mendukung program diet

Timun suri mengadung serat yang dapat membantu melancarkan lemak yang ada pada tubuh. Konsumsi buah timun suri dapat membantu melacarkan pencernaan dan dapat membantu mengeluarkan lemak yang ada pada tubuh.

5. Menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol

Timun suri mengandung potasium, magnesium, saponin, serat yang dapat menjaga tekanan darah dan membuatnya menjadi stabil. Dengan rutin konsumsi buah timun suri baik untuk mencegah terjadinya hipertensi juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada didalam tubuh.

6. Baik untuk kesehatan jantung

Asam linoleat yang ada pada timun suri dapat menurunkan kadar lemak darah dan menjaga kesehatan jantung dengan baik. Timun suri dapat dikonsumsi dengan rutin agar kesehatan jantung dapat terjaga dengan baik dan kadar lemak yang ada di dalam darah dapat dibantu menjadi stabil.

5 Manfaat Daun Bawang Untuk Kesehatan Tubuh

5 Manfaat Daun Bawang Untuk Kesehatan Tubuh

Daun bawang sering digunakan dalam berbagai macam olahan makanan yang di olah masyarakat menjadi sebuah makanan pelengkap. selain itu daun bawang juga dapat dijadikan sebagai hiasan pada makanan. Memiliki cita rasa khas yang ada pada daun bawang menjadikan makanan menjadi lebih terasa.

Tak hanya dapat dijadikan pelengkap menjadi bahan makanan, namun daun bawang memiliki berbagai manfaat baik untukk kesehatan tubuh. Kandungan serat yang ada pada daun bawang dapat menjaga sistem pencernaan di dalam tubuh menjadi lebih baik. Berikut ini beberapa manfaat daun bawang untuk kesehatan tubuh yang dapat diketahui manfaatnya:

1.Sumber zat besi

Daun bawang mengandung zat besi yang dapat menjaga kesehatan sel darah merah juga dapat meningkatkan hemoglobin dan membuat kuat sel jaringan yang ada di tubuh. Selain itu daun bawang dapat dikunsumsi dengan rutin untuk mencegah terjadinya anemia.

2. Meningkatkan sistem pencernaan

Knadungan serat yang tinggi yang ada pada daun bawang dapat bermanfaat meningkangkatkan sistem pencernaan dengan baik. Konsumsi daun bawang dengan rutin dapat meemelihara sistem pencernaan dan dapat mencegah terjadinya sembelit.

3. Tinggi kandungan kalium

Daun bawang mengandung kalium yang sangat tinggi yang bermanfaat mengatur kadar cairan yang ada di dalam tubuh juga dapat mengurangi masalah yang berkaitan dengan jantung juga dapat mencegah terjadinya kram yang ada pada otot.

4. Baik untuk kesehatan jantung

Daun bawang mengandung senyawa crycloallin dan dapat bermanfaat melindungi janting juga berbagai macam penyakit yang lain. Senyawa crycloallin yang ada pada daun bawang juga dapat berfungsi menjadi pengencer darah dan mengurangi terjadinya terkena penyakit yang lain.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan antioksidan yang ada pada daun bawang bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh menjadi lebih baik. Selain itu kandungan antioksidan yanga ada pada daun bawang dapat mecegah serangan radikal bebas yang dapat menurunkan kesehatan tubuh yang diakibatkan olek bakteri atau virus juga polusi udara. Daun bawang dapat dikonsumsi dengan rutin agar dapat meningkatkan sistem kesehatan tubuh dapat meningkat.

Ragam Manfaat Labu Siam Bagi Kesehatan Tubuh

Labu siam merupakan jenis tanaman yang termasuk pada jenis sayuran dan dapat ditemui dengan mudah untuk mengetahui sayur yang berwarna kulit hijau dan menyerupai bentuk buah pir ini.

Ragam Manfaat Labu Siam Bagi Kesehatan Tubuh
Ragam Manfaat Labu Siam Bagi Kesehatan Tubuh

Labu siam memeiliki beragam manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh juga dapat menangkal serangan radikal bebas yang dapat menurunkan kesehatan tubuh. Antioksidan juga kandungan nutrisi yang ada pada labu siam dapat membatu menjaga tubuh dan membuatnya menjadi lebih sehat. Kandungan nutrisi yang ada pada labu siam seperti Vitamin A, B3, C, E, juga vitamin K. Selain itu labu siam jga mengandung mineral seperti kalium, magnesium, zinc, zat besi juga sodium. Sayur labu siam mengandung lemak juga kalori yang sangat rendah. Dengan banyaknya kandungan nutrisi juga mineral yang ada pada labu siam dpat memiliki beragam manfaat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa ragam manfaat labu siam bagi kesehatan tubuh yang dapat diketahui manfaatnya dengan baik :

1.Baik untuk ibu hamil

Labu siam mengandung asam folat yang cukup tinggidan dapat menambah darah pada tubuh. Labu siam baik untuk dikonsumsi ibu hamil dapat menambah nutrisi pada pertumbuhan sel pada janin juga dapat mencegah terjadinya lahir cacat. Konsumsi labu siam dengan rutin maka kesehatan ibu hamil dan janin dapat terjaga kesehatannya dengan baik.

2. Penambah darah pada tubuh

Mengandung vitamin juga mineral zat besi juga B2 yang ada pada labu siam dapat membantu menambah darah pada tubuh. Konsumsi rutin labu siam dapat membantu mengatasi penyakit anemia. labu siam dapat membantu memproduksi sel darah merah dalam tubuh.

3. Menambah stamina

Labu siam mengandung potasium atau kalium yang sangat tinggi dan dapat menambah stamina pada tubuh. Konsumsi labu siam dapat membantu menambah stamina tubuh dengan baik juga dapat membatu menambah energi saat melakukan aktivitas yang padat.

4. Menurunkan berat badan

Labu siam mengandung serat yang tinggi namun dengan rendah kalori juga lemak yang baik untuk membantu menurunkan berat badan. Labu siam dapat masuk dalam menu diet harian dan dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh juga dapat membantu menambah stamina dan dapat membantu mencegah radikal bebas juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan baik.

Ragam Manfaat Buah Juwet Bagi Kesehatan Tubuh

Buah juwet memiliki rasa yang sedikit asam dan juga manis yang mempunyai buah hampir menyerupai bentuk buah anggur. Buah juwet memiliki beragam manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Ragam Manfaat Buah Juwet Bagi Kesehatan Tubuh
Ragam Manfaat Buah Juwet Bagi Kesehatan Tubuh

Mengandung berbagai macam nutrisi yang dapat menjaga kesehatan tulang dan juga gigi dengan baik dan memberi nutrisi untuk menjaga kepadatan tulang agar menjadi lebih kuat dan tidak mudah terkena penyakit tulang seperti terjadinya osteoporosis. Berikut ini beberapa ragam manfaat buah juwet bagi kesehatan tubuh yang dapat diketahui manfaatnya:

1.Menjaga kesehatan mata

Buah juwet mengandung vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Konsumsi buah juwet secara rutin baik untuk memenuhi kebutuhan vitamin A yang diperlukan untuk menjaga kesehatan mata. Selain itu buah juwet dapat mencegah terjadinya mata rabun yang disebabkan oleh usia dan dapat mencegah penyakit mata yang lain seperti ketarak dan juga kerusakan retina.

2. Mencukupi kebutuhan asupan vitamin B

Buah juwet mengandung vitamin B 1, B2, B3 juga B9 yang dapat bermanfaat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dengan memenuhi kebutuhan asupan vitamin B. Buah juwet banyak manfaat baik dari vitamin B tersebut seperti menjaga kesehatan otot juga dapat memberi energi tambahan bagi tubuh untuk dapat melakukan aktivitas yang pada dalam rutinitas harian. Untuk ibu hamil buah juwet sangat baik untuk memeuhi kebutuhan folat juga dapat mengurangi resiko terjadinya lahir cacat.

3. Mengatasi sakit perut

Buah juwet mengandung senyawa antosianin, asam elagik juga kaemferol yang dapat membantu sirkulasi pencernaan dan mengatasi masalah sakit perut. Selain itu buah juwet dapat membantu menurunkan tekanan darah dan membuatnya menjadi normal. Buah juwet sangat baik untuk dikonsumsi saat mengalami perut kembung atau susah untuk buang angin dan dapat melancarkan pembuangan angin juga dapat membantu mengatasi maslah gangguan pada perut dan dapat mengatasi sembelit.

4. Membantu mengobati gangguan limpa

Buah juwet dapat membantu mengobati gangguan limpa. Dengan menghaluskan buah juwet yang sudah dipisahkan dengan bijinya kemudian tambahkan madu dapat membantu mengobati gangguan limpa.

5 Ragam Manfaat Daun Sirsak Untuk Kesehatan Tubuh

Saun sirsak memiliki sifat anti inflamasi juga anti bakteri yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain itu daun sirsak juga memiliki kandungan vitamin, mineral juga kalsium yang dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh dengan baik.

5 Ragam Manfaat Daun Sirsak Untuk Kesehatan Tubuh
5 Ragam Manfaat Daun Sirsak Untuk Kesehatan Tubuh

Daun sirsak dapat diolah dikeringkan kemudaian direbus dengan air secukupnya untuk dijadikan teh daun sirsak, selain itu daun sirsak juga dapat langsung direbus begitu saja dengan menambahkan air secukupnya kemudian dapat dikonsumsi dalam keadaan hangat atau juga dalam keadaan dingin. Berikut ini beberapa manfaat daun sirsak yang dapat diketahui untuk kesehatan tubuh :

1.Obat nyeri punggung

Daun sirsak dapat menjadi obat alami yang tanpa memiliki efek samping jika dikonsumsi. Dengan konsumsi air rebusan daun sirsak 3 gelas sehari secara rutin maka dapat membantu mengobati nyeri yang ada pada punggung.

2. Mengobati rematik dan eksim

Daun sirsak dapat dihaluskan kemudian dioleskan pada bagian yang terasa nyeri rematik juga eksim tersebut. Selain itu daun sirsak juga dapat direbus kemudian meminum air rebusan daun sirsak tersebut secara rutin maka akan dapat membantu mengurangi rasa sakait akibat rematik tersebut.

3. Mengobati bisul

Daun sirsak yang masih muda dapat dihaluskan kemudian dioleskan pada bagian yang terkena bisul tersebut. Dengan rutin menggunakan daun sirsak muda yang telah dihaluskan tersebut dapat membantu mengobati bisul dengan baik.

4. Menghilangkan kutu rambut

Dengan mengguanakan air rebusan daun sirsak lalu digunakan untuk mencuci rambut yang ada kutunya maka kutu yang ada pada rambut tersebut dapat diatasi menggunakan air rebusan daun  sirsak tersebut. Daun sirsak memiliki anti bakteri juga vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan rambut.

5. Menurunkan kadar gula darah

Air rebusan daun sirsak dapat menurunkan kadar gula darah dengan baik juga dapat mengobati penyakit diabetes dengan baik. Konsumsi 3 gelas sehari secara rutin maka penyakit diabeten juga kadar gula darah dapat dikontrol secara baik. Sehingga kadar gula darah menjadi normal juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh menjadi lebih baik agar terhindar dari serangan radikal bebas.

7 Manfaat Temulawak Untuk Kesehatan

Temulawak merupakan jenis tanaman yang mirip dengan kunyit. Namun kedua tanaman tersebut dapat dibedakan dengan mudah saat dibuka pada rimpangnya memiliki perbedaan warna, untuk kunyit memiliki warna yang lebih tajam, sedangkan temulawak tersebut memiliki warna yang lebih cerah.

7 Manfaat Temulawak Untuk Kesehatan
7 Manfaat Temulawak Untuk Kesehatan

Begitu juga dari aromanya juga sudah berbeda, sehingga dapat membedakan mana itu yang temulawak atau bukan. Temulawak mengandung kurkuminoid, protein, pati juga mineral yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat temulawak yang dapat diketahui manfaatnya :

1.Mengatasi masalah sistem pencernaan

Temulawak dapat mengatasi masalah sistem pencernaan seperti perut kembung, juga dapat memperlancar sistem pencernaak dengan baik. Selain itu temulawak juga dapat membantu meningkatkan nafsu makan dengan baik. Konsumsi temulawak dengan cara menghaluskannya kemudian tambahkan air secukupnya atau juga bisa ditambahkan madu kemudian minum air rebusan tersebut maka masalah gangguan pencernaan tersebut dapat diatasi.

2. Mengatasi nyeri sendi

Temulawak dapat menhilangkan rasa nyeri pada sendi. Konsumsi temulawak tersebut dengan rutin maka maslah nyeri pada sendi dapat diatasi dengan temulawak tersebut.

3. Melawan kanker

Temulawak dapat menghentikan pertumbuhan sel kanker juga dapat menjadi antioksidan yang baik untuk mengobati masaah kanker tersebut. Konsumsi temulawak dengan rutin maka maslaah kanker tersebut dapat diatasi dengan temulawak tersebut.

4. Mengobati radang

Temulawak mengandung senyawa antiradang yang dapat mengatasi masalah penyakit radang seperti masalah pada radang sendi.

5. Anti bakteri

Temulawak mengandung zat anti bakteri juga mengandung zat anti jamur yang dapat bermanfaat menghilangkan bakteri juga jamur yang ada di dalam tubuh dengan baik. Konsumsi temulawak dengan rutin maka masalah yang akan disebabkan oleh bakteri atau jamur tersebut tidak dapat berkembang di dalam tubuh juga dapat menjaga sistem kekebalan tubuh menjadi lebih baik.

6. Mengobati jerawat

Temulawak mengandung antiseptik yang baik untuk mengatasi masalah jerawat. Selain itu temulawak juga dapat membantu membersihkan kulit yang disebabkan oleh jerawat tersebut.

7. Menjaga kesehatan liver

Ekstrak temulawak dapat membantu menjaga kesehatan hati dengan baik. Dengan konsumsi temulawak secara rutin dapat membantu mengatasi masalah liver juga dapat memelihara kesehatan liver tersebut agar tidak mudah terkena masalah gangguan hati.

13 Manfaat Air Tebu Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Air tebu yang manis memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan, didalam air tebu mengandung banyak nutrisi, karbohidrat, protein, mineral, zat besi, fosfor, kalsium, kalium, zinc, vitamin C, vitamin A dan vitamin B kompleks.

13 Manfaat air tebu untuk kesehatan dan kecantikan
13 Manfaat air tebu untuk kesehatan dan kecantikan

Berikut ini manfaat air tebu yang dapat kita ketahui.

1. Mengurangi keriput atau penuaan dini
Antioksidan, flavonoid dan fenolik pada air tebu bisa membuat kulit lembut, lembab dan bercahaya serta mengurangi keriput dan terhindar dari masalah peniaan dini.

2. Mengobati jerawat
Kandungan asam glikolat pada air tebu mampu menyembuhkan masalah kulit seperti jerawat dan dapat memperbaiki sel yang dapat
memnimbulkan terjadinya jerawat.

3. Mencegah kerontokan Rambut
Air tebu memiliki sumber mineral yang sangat baik untuk memberikan gizi pada rambut dan menghindarkan rambut dari kerontokan.

4. Mengobati Diabetes
Air tebu memiliki kandungan sukrosa dan indeks glikemik rendah yang membantu menjaga kadar gula terkendali. Air tebu baik dikonsumsi untuk penderita diabetes.

5. Melawan kanker prostat dan payudara
Air tebu mampu melawan kanker prostat dan kanker payudara, flavanoid pada air tebu menghambat sel kanker dan menurunkan resiko terkena penyakit kanker prostat dan payudara.

6.Meredakan demam
Air tebu bemanfaat untuk menurunkan demam yang terjadi pada anak-anak.
Suhu tubuh meningkat dapat menyebabkan demam. Memberikan air tebu pada anak mampu meredakan demam tersebut.

7. Memperkuat gigi dan tulang
Kalsium dan fosfor pada air tebu mampu Memperkuat gigi dan tulang.

8. Menghilangkan bau mulut
Air tebu mengandung Kalsium dan fosfor dapat membantu kesehatan gigi dan menghilangkan bau mulut.

9. Mengganti energi dalam tubuh
Kandungan gula pada air tebu dapat digunakan sebagai pengganti energi yang hilang didalam tubuh.

10. Menguatkan otot
Air tebu mengandung glukosa dan dapat meningkatkan kekuatan otot.

11. Melancarkan pencernaan
Air tebu mengandung kalium dan dapat melancarkan sistem pencernaan pada tubuh.

12. Melindungi Organ hati
Dengan rutin mengkonsumsi air tebu dapat memulihkan dan melindungi funsi organ hati.

13. Membersihkan racun yang ada didalam tubuh
Dengan rutin mengkonsumsi air tebu dapat meningkatkan metabolisme dan membersihkan racun yang ada didalam tubuh (detox).

11 Manfaat Wortel Untuk Kesehatan

Wortel bermanfaat untuk kesehatan. Selain menjaga kesehatan kulit dan mata, wortel juga dapat
meningkatkan metabolisme dan menjaga daya tahan tubuh, serta memelihara fungsi otak. Wortel adalah sayuran
yang memiliki kandungan vitamin C, vitamin A, vitamin B,  vitamin K, serta vitamin E. Wortel merupakan sumber betakaroten , serat, kalium, dan antioksidan yang dibutuhkan tubuh. wortel juga memiliki kandungan nutrisi, namun rendah kalori.

11 Manfaat Wortel Untuk Kesehatan
11 Manfaat Wortel Untuk Kesehatan

Berikut ini beberapa manfaat wortel untuk kesehatan:

1. Meningkatkan kesehatan mata
Wortel memiliki betakaroten, dan sumber vitamin A yang baik untuk kesehatan kulit dan mata.
Vitamin A dapat melindungi mata dari beragam gangguan, seperti katarak dan glaukoma.
Wortel juga mengandung zat zeaxanthin dan lutein,antioksidan yang alami dan dapat melindungi lensa mata dan retina.

2. Membuat kulit menjadi sehat
Wortel memiliki kandungan vitamin C. Antioksidan yang dapat membuat kulit menjadi
lebih cepat sembuh dari luka dan cedera. Wortel baik dikonsumsi setiap hari untuk mengatasi masalah kulit, seperti kulit kering.

3. Memperkuat daya tahan tubuh
Wortel mengandung nutrisi dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau imun.
Jika sedang mengalami gangguan flu, Wortel bisa dikonsumsi agar tubuh cepat pulih.

4. Memperkuat fungsi otak
Betakaroten yang ada pada wortel juga dapat menjaga fungsi otak dan kesehatan.

5. Membantu menjaga berat badan
Wortel rendah kalori dan kaya nutrisi, sangat baik digunakan untuk menjaga berat badan.

6. Mengontrol tekanan darah dan kolesterol
Wortel mengandung kalium dan dapat mengatur tekanan darah dalam tubuh.
Selain itu wortel juga dapat mengontrol kadar kolesterol.

7. Mengurangi risiko terkena penyakit kanker
Kandungan antioksidan yang ada didalam wortel  mampu melindungi sel tubuh dari ancaman penyakit kanker,
seperi kanker prostat dan kanker payudara.

8. Memperkuat tulang dan gigi
Wortel memperkuat tulang dan gigi. Kandungan vitamin K wortel cukup tinggi sehingga dapat menguatkan tulang dan gigi.
Selain itu wotel juga dapat mencegah osteoporosis.

9. Membuat kualitas sperma jadi bagus
Wortel juga bermanfaat pada fungsi reproduksi. Vitamin A yang ada pada wortel membuat kualitas sperma jadi bagus,
wortel memiliki manfaat besar untuk Anda yang ingin memiliki keturunan.

10. Mempercepat proses penyembuhan
Wortel dapat mempercepat proses penyembuhan pada luka. Wortel mentah diparut ditempelkan pada luka atau peradangan,
penyembuhannya cepat, serta dapat menyamarkan kulit dengan bekas luka tersebut.

11. Merawat rambut rontok
Wortel bagus melawan kerontokan pada rambut karena mengandung vitamin yang baik bagi rambut anda, membuat rambut lebih kuat,
lebih bersinar dan lebih tebal. Minum jus wortel dengan rutin membuat rambut anda jadi sehat.

11 Manfaat Pete Untuk Kesehatan

Petai banyak disebut pete makanan memiliki aroma khas. Aroma khas petai banyak yang suka dan tidak suka. Fakta petai memiliki manfaat baik untuk tubuh. Manfaat pete tidak dapat disepelekan Petai makanan dapat digoreng, dibakar dan dijadikan acar. Aroma pete tidak semua orang suka, fakta petai banyak manfaat kesehatan.

11 Manfaat Pete Untuk Kesehatan
11 Manfaat Pete Untuk Kesehatan

Berikut ini manfaat pete untuk kesehatan yang bisa diketahu:

1.Mengatasi depresi

Petai mampu mengatasi depresi. Banyak orang mengalami depresi merasa lebih baik setelah makan petai.

Karena petai mengandung triptofan, sejenis protein triptofan dan dapat menjadi serotonin didalam tubuh, bermanfaat menjadikan seseorang menjadi rileks, memperbaiki mood, membuat mood lebih bahagia.

2.Mengatasi PreMenstrual Syndrome (PMS)

Makan pete dapat memperbaiki mood saat mengalami PMS, dengan mengkonsumsi petai maka PMS tersebut dapat teratasi. Mengandung vitamin B6 petai mengatur kadar gula darah untuk mengatasi mood.

3.Mengatasi anemia

Petai mengandung zat besi tinggi, bermanfaat menstimulasi produksi sel darah merah mencegah anemia.

4.Mengatasi tekanan darah tinggi

Pete mengandung kalium tinggi, bermanfaat mengatasi tekanan darah,selain itu mampu menurunkan resiko terkena penyakit stroke.

5.Meningkatkan kemampuan otak

Mengkonsumsi petai secara rutin bermanfaat meningkatkan kemampuan otak dan mampu meningkatkan kecerdasan otak.

6.Mengatasi sembelit

Mengandung serat tinggi, pete mempermudah buang air besar, dan bermanfaat menormalkan sistem pencernaan serta mampu mengatasi sembelit.

7.Mengatasi begah dan muntah

Pete bermanfaat mengatasi rasa panas pada dada karena terlalu banyak makan.  Petai berefek antasid pada tubuh dan bermanfaat menghindari muntah.

8.Mengatasi rasa gatal

Kulit petai dapat digunakan mengatasi rasa gatal, bengkak akibat gigitan nyamuk. Cukup mengoleskan kulit petai pada gigitan nyamuk tersebut maka  rasa gatal dan bentol yang disebabkan nyamuk dapat teratasi.

9.Menjaga sistem saraf

Mengandung vitamin B yang tinggi, pete dapat bermanfaat menenangkan sistem saraf.

10.Mengatasi luka lambung

Petai makanan yang bermanfaat merawat pencernaan bertekstur lembut juga halus. Pete mampu menetralkan asam lambung, mengurangi iritasi, melapisi permukaan dalam lambung.

11.Memberikan dorongan energi

Petai mengandung gula alami, sukrosa, fruktosa, glukosa  serta mengandung serat. Dari ketiga zat tersebut tubuh dapat lebih bertenaga ketika akan melakukan aktivitas harian.

7 Manfaat Buah Kurma Dan Jaga Mutu Kebersihannya

Masyarakat Indonesia banyak mengenal buah kurma. Rasanya manis, daging buah kurma empuk. Umat islam dapat berbuka puasa dengan kurma,
mendapat pahala mengikuti ajaran rasul.

7 Manfaat Buah Kurma Dan Jaga Mutu Kebersihannya
7 Manfaat Buah Kurma Dan Jaga Mutu Kebersihannya

Buah kurma memiliki efek rasa kenyang lebih lama apabila dimakan.
Kurma baik dikonsumsi saat sahur, buah kurma dapat menyerap gizi, serta memberi energi pada tubub,
perasaan lapar akan berkurang saat menjalankan ibadah puasa.

Berikut ini beberapa manfaat buah kurma untuk kesehatan:

1. Intoksikasi
Buah kurma bisa jadi obat saat mengalami keracunan alkohol. Kurma memberi kelegaan cepat akibat mengkonsumsi alkohol.
Buah kurma direndam semalam untuk hasil terbaik. Minum pada pagi saat mabuk parah.

2. Mengatasi diare
Kurma matang mengandung potasium, zat efektif mengendalikan diare. Kurma mudah dicerna, membantu meringankan gejala diare tak menentu.
Serat larut kurma membantu meringankan diare, menormalkan gerakan usus, meningkatkan sistem ekresi normal serta sehat.

3. Mencegah kanker lambung
Buah kurma makanan bermanfaat mengurangi resiko, dampak serius kanker lambung. Buah kurma menjadi tonikum berguna untuk segala usia.
Buah kurma bekerja lebih baik dari obat tradisional, alami, tidak menimbulkan efek samping negatif.
Buah kurma dapat dicerna dengan cepat memberi dorongan energi instan.

4. Mencegah resiko kanker otak
Kandungan mineral buah kurma, magnesium, boron, kalsium, sulfur,  potassium, mencegah resiko terkena penyakit kanker otak.
Mineral buah kurma banyak, mengkonsumsi buah kurma 15 butir  sehari, memenuhi kebutuhan magnesium, sulfur harian tubuh.

5. Sumber antioksidan
Buah kurma antioksidan sangat bagus, memliki manfaat melindungi tubuh dari radikal bebas perusak sel penyebab kanker.
Fitokimia antioksidan buah kurma polifenol, sterol, tanin, karoten.

6. Mencegah penggumpalan darah
Buah kurma mencegah penggumpalan darah, kaya dengan asam salisilat. Penggumpalan darah berakibat fatal,
terjadi pada pembuluh darah otak stroke, pembuluh darah jantung serangan jantung.

7. Bebas lemak jenuh
Tidak perlu khawatir efek buruk lemak jenuh, obesitas, aterosklerosis, ketika mengkonsumsi buah kurma.
Berserat tinggi tidak memiliki lemak jenuh, kolesterol, sodium.

Banyak segudang manfaat kurma dan nilai gizi, kita dapat menyeleksi buah kurma sebelum mengkonsumsinya.
Permukaan buah kurma sangat lengket, sering menarik kotoran. Sebaiknya mengkonsumsi buah kurma telah diolah,
dikemas benar, sehingga mutu dan kebersihannya terjamin.

13 Khasiat dan Manfaat Tomat

Tomat sejenis sayuran atau buah yang memiliki manfaat sebagai pelengkap rasa atau lalapan.Walau tomat seperti buah tetapi tidak manis seperti buah yang lain tomat sering dihidangkan sebagai pelengkap makanan, sebagian banyak orang berpikir kalau tomat masuk dalam sayuran. Tergantung dengan apa yang dapat tersaji dalam tomat tersebut. Tomat telah memiliki kandungan anthocyanin, caroten, antioksidan dan lycopene. Selain itu tomat memiliki vitamin A dan vitamin C.

13 Khasiat dan Manfaat Tomat
13 Khasiat dan Manfaat Tomat

Berikut Ini Adalah Bebreapa Manfaat Tomat Yang Dapat Diketahui:

1. Mengurangi resiko terkena kanker
Tomat mengandung lycopene yang bermanfaat mengurangi resiko terkena kanker, seperti kanker rahim, kanker perut,
kanker mulut, kanker prostat dan kanker payudara.

2. Menangkal radikal bebas
Tomat mengandung vitamin C dan vitamin A yang baik dan bermanfaat menangkal radikal bebas dalam darah.

3. Melawan kolesterol jahat
Tomat bermanfaat melawan kolesterol jahat yang ada didalam tubuh.

4. Mengurangi tekanan darah tinggi
Potasium dan vitamin B yang ada pada tomat bermanfaat menekan tekanan darah tinggi dan dapat mencegah serangan jantung dan stroke.

5. Mengurangi resiko penyakit jantung
Lycopene pada tomat  dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung.

6. Memperbaiki kerusakan akibat merokok
Tomat mengandung zat coumaric acid dan chlorogenic bermanfaat melindungi tubuh dari asap tembakau.

7. Melindungi dari penyakit liver
Tomat mengandung sulfur dan chlorine, menjaga fungsi liver didalam tubuh.

8. Melindungi kulit terhadap sengatan matahari
Tomat  bermanfaat melindungi kulit dari radiasi UV,  dan sengatan matahari.

9. Melindungi tubuh dari berbagai infeksi
Tomat dapat menjadi antiseptik yang alami, dan membantu melindungi tubuh dari berbagai infeksi.

10. Tomat Memurnikan darah
Tomat memiliki zat yang dapat memurnikan darah.

11. Membersihkan racun dalam tubuh
Mengandung antioksidan tinggi tomat bisa membersihkan racun yang ada didalam tubuh.

12. Memperkuat tulang
Mengandung vitamin K yang tinggi tomat juga memiliki manfaat menjaga kesehatan dan kekutan tulang.

13. Memperbaiki dan memelihara mata
Kangandungan vitamin A pada tomat, dapat membantu memperbaiki mata dan
mencegah penyakit penglihatan seperti rabun.

Susu Kambing Memiliki Berbagai Macam Manfaat Yang Baik Untuk Tubuh

Susu sapi dan susu kambing berbeda, susu kambing memiliki asam lemak lebih sedikit dibandingkan dengan kandungan asam lemak yang ada pada susu sapi,
susu kambing lebih mudah dicerna oleh tubuh. Mengandung mineral, thiamin, niasin, selenium, seng, vitamin C, dan vitamin B dapat bermanfaat untuk
kesehatan tubuh seperti menjaga kesehatan kulit dan dapat mencegah penyakit kanker.
Susu kambing bermanfaat dapat diminum dan mengekstraknya untuk dijadikan sebagai body lotion, sabun mandi dan lulur.

Berikut ini beberapa manfaat susu kambing yang dapat diketahui dan bermanfaat untuk kesahatan :

Susu Kambing Memiliki Berbagai Macam Manfaat Yang Baik Untuk Tubuh
Susu Kambing Memiliki Berbagai Macam Manfaat Yang Baik Untuk Tubuh
Susu Kambing Memiliki Berbagai Macam Manfaat Yang Baik Untuk Tubuh
Susu Kambing Memiliki Berbagai Macam Manfaat Yang Baik Untuk Tubuh

1. Melembutkan dan melembabkan kulit
Susu kambing dapat dijadikan masker dan digunakan rutin dapat bermanfaat melembutkan dan melembabkan kulit dan mencerahkannya.
Kandungan ph yang ada pada susu kambing setara dengan kulit, sehingga dapat mendapatkan manfaat melembutkan kulit serta melembabkannya.

2. Mengatasi jerawat
Jerawat yang disebabkan oleh bakteri dapat diatasi dengan susu kambing dikarenakan mengandung hidroxy acid yang dapat menghapus sel kulit mati
yang ada dikulit. Vitamin yang ada pada susu kambing dapat mengatasi jerawat serta flek bekas jerawat agar menjadikan kulit wajah menjadi bersih
dan terhindar dari penyakit jerawat tersebut.

3. Mencegah kanker kulit
Susu kambing mengandung mineral penting yang dibutuhkan kulit, selain mengatasi kulit yang rusak susu kambing dapat mencegah terjadinya kanker kulit.

4. Meregenerasi kulit
memberantas sel kulit mati dan meregenerasi ulang kulit tersebut dikarenakan pada susu kambing mengandung alpha hidroxy.

5. Menjaga kesehatan tulang
Mengandung banyak vitamin A, niacin dan potasium, serta fosfor dan dan kalsium, susu kambing bermanfaat menjaga kesehatan tulang dan dapat
membentuk pertumbuhan pada tulang tersebut.

6. Mengobati diabetes
Susu kambing mengandung asam amino esensial dan betakasein yang baik untuk mengobati penyakit diabetes, dengan rutin mengkonsumsi susu kambing
dapat mencegah dan mengobati penyakit diabetes tersebut.

7. Mencegah penyakit saraf
Kalsium, zinc dan magnesium yang ada pada susu kambing dapat menjaga kesehatan saraf mencegah osteoporosis dan dapat mencegah penyakit saraf yang lain.

8. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Susu kambing memiliki florin lebih tinggi dibandingkan dengan susu sapi dan dapat meningkatkan sistem kekebalan yang ada pada tubuh.