Skip to content

atlantazombie.com

atlantazombie.com

  • Home
  • Hotnews
  • Berita Top
  • Tentang Kami
  • Kontak

3 Mitos kuno mengenai olahraga yang tidak perlu dipercaya

19th Agustus 2020
By admin In kesehatan

3 Mitos kuno mengenai olahraga yang tidak perlu dipercaya

Olahraga memanglah memiliki banyak manfaat bagi tubuh yang tidak perlu kalian ragukan lagi. Bukan hanya bisa membuat kalian bugar dan sehat, dengan rajin olahraga bisa membantu suasana hari kalian bisa terus-menerus baik. Namun masih ada banyak mitos dari olahraga yang sesat yang beredar di warga. Berikut ini ada beberapa mitos yang masih keliru mengenai olahraga yang harus diluruskan lagi:

1. Dengan rajin sit-up agar perut rata

Bila ingin kecilkan perut yang buncit katanya harus rajin untuk melakukan sit-up. Sebenarnya, efek pembakaran pada lemak perut dari olahraga yang satu ini tidak terlalu besar. Sit-up sebenarnya termasuk pada olahraga yang mempunyai tujuan khusus pada pembentukan dan tingkatkan massa otot supaya bisa lebih kuat.

Artinya bahwa sit-up bukan satu-satunya olahraga supaya bisa memperkuat tubuh bagian tengah serta dapat mengecilkan perut. Walaupun begitu kalian tidak perlu khawatir. Sebab, masih ada cukup banyak pilihan olahraga lainnya agar perut yang rata tampak six-pack , seperti salah satu dengan cara melakukan senam perut.

2. Semakin lama olahraga akan bisa lebih baik

Ini merupakan hal yang sangat keliru dengan mitos olahraga yang satu ini. seperti yang diungkapkan oleh Debbie Mandel. seorang ahli fitness. Untuk kebanyakan orang, dengan berolahraga ringan dengan durasi 30 menit dalam lima kali per minggunya telah sangat efektif supaya tingkatkan kebugaran serta turunkan berat badan.

Namun sebaliknya bila kalian olahraga lebih dari 90 menit yang dapat merukan tubuh ,sehingga bisa sebabkan cedera pada persendian dan otot. Pada umumnya berapa lama durasi yang kalian terapkan dalam olahraga tidak terlalu penting. Dengan selalu konsisten adalah hal yang paling utama supaya dapat merasakan manfaatnya.

3. Olahraga mesti banyak keringat

Dengan semakin banyak keringat yang keluar ketika sedang berolahrga akan semakin efektif serta dapat turunkan berat badan semakin banyak adalah salah satu mitos yang masih dipercaya banyak orang. Dengan begitu membuat banyak orang masih mati-matian untuk olahraga hingga mengeluarkan keringat yang banyak.

Sebenarnya itu semua hanya mitos saja. Cukup banyak faktor yang berpengaruhi banyaknya keringat yang keluar pada saat olahraga. Seperti metabolisme pada tubuh serta olahraga apa yang sedang dilakukan.

Berita Kesehatan Info Kesehatan kesehatan manfaat
Written by:

admin

View All Posts

Artikel Menarik

  • Jalani Hidup Dengan Caramu, Jangan Memusingkan Apa Kata Orang
  • Beberapa Cara Untuk Mengatasi Atau Melawan Gangguan Bipolar
  • Buat Dan Ciptakan Tujuan Hidupmu Sekarang Juga Jangan Menunda
  • Plus Minus Dari Pemain Togel Singapore Saat Menggunakan Data SGP Prize
  • Data Hk Hasil Result Togel Hongkong Paling Lengkap Dari Periode Awal
Juli 2022
S S R K J S M
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
« Apr    

Arsip

  • April 2022
  • Maret 2022
  • Februari 2022
  • Januari 2022
  • Desember 2021
  • November 2021
  • Oktober 2021
  • September 2021
  • Agustus 2021
  • Juli 2021
  • Juni 2021
  • Mei 2021
  • April 2021
  • Maret 2021
  • Februari 2021
  • Januari 2021
  • Desember 2020
  • November 2020
  • Oktober 2020
  • September 2020
  • Agustus 2020
  • Juli 2020
  • Juni 2020
  • Mei 2020
  • April 2020
  • Maret 2020
  • Februari 2020
  • Januari 2020
  • Desember 2019

Kategori

  • Berita
  • Berita Bola
  • Berita Top
  • Bisnis
  • Hotnews
  • kesehatan
  • poker online
  • Slot
  • togel online

Proudly powered by WordPress | Theme: BusiCare by SpiceThemes

Go to mobile version