Lemak jenuh sering sekali dibicarakan oleh orang-orang sebagai salah satu penyebab utama dari penyakit jantung tetapi Apakah anda tahu bahwa tubuh anda juga nantinya akan memerlukan asupan nutrisi lemak jenuh ini Walaupun demikian di mana anda juga tidak boleh mengkonsumsi Lemak ini dalam jumlah yang berlebihan karena di bawah ini adalah beberapa bahaya apabila nantinya kadar lemak jenuh didalam tubuh anda berlebihan
Kolesterol tinggi
Kolesterol jahat merupakan salah satu jenis lemak yang nantinya akan memiliki bentuk seperti lilin dimana lemak jenuh tersebut pada umumnya akan berasal dari beberapa makanan yang dimana memiliki kandungan lemak hewani seperti Produk susu kental manis kulit ayam dan juga minyak kelapa dimana dalam satu porsi makanan cepat saji nantinya akan memiliki kandungan 28 gram lemak yang juga di dalam 2 buah gorengan memiliki kandungan 18,8 gram lemak Bagaimana anjuran asupan lemak sehari yang direkomendasikan yaitu adalah 30 sampai 35% dari energi total anda
Penyempitan pembuluh darah
Lalu bahaya dari lemak jenuh yang lain yaitu adalah dapat membuat kolesterol menjadi lebih tinggi dengan begitu nantinya akan terbentuknya plak plak yang ada di bagian pembuluh darah Anda di mana bisa memberikan dampak seperti penyempitan pada pembuluh darah untuk mengedarkan darah Anda ke jantung apabila hal tersebut bisa terjadi maka nantinya memiliki dampak yang paling buruk yaitu adalah gangguan di bagian otot jantung yang bisa menyebabkan Anda mengalami kematian yang disebabkan oleh serangan jantung
Peradangan
Walaupun memang efek samping dari kelebihan lemak jenuh yang satu ini memang masih banyak perdebatan gimana bahaya lemak jenuh juga sering sekali dikaitkan dengan efek dari kesehatan negatif yang lain dikutip dari beberapa sumber di mana efek dari negatif ataupun bahaya dari lemak jenuh yang lain yaitu adalah bisa meningkatkan peradangan meningkatkan risiko penyakit kanker dan juga bisa membuat penurunan mental sudah ada beberapa bukti yang dimana telah menunjukkan bahwa lemak jenuh ini bisa membuat pendorongan peradangan dengan cara meniru beberapa perilaku racun bakteri