Skip to content

atlantazombie.com

atlantazombie.com

  • Home
  • Hotnews
  • Berita Top
  • Tentang Kami
  • Kontak

Beberapa Kebiasaan Yang Buruk Tanpa Kalian Sadari Dapat Menyebabkan Insomnia

Menonton Televisi
13th Maret 2020
By admin In Berita Top

Beberapa Kebiasaan Yang Buruk Tanpa Kalian Sadari Dapat Menyebabkan Insomnia

Insomnia adalah hal yang sangat mengganggu buat orang yang terserang oleh penyakit ini. Tak dapat tidur pada malam hari dan membuat kalian merasakan lelah di pagi hari atau di saat beraktivitas. Dan apa lagi buat kalian yang masih kuliah atau pun sekolah, hal tersebut dapat mengganggu konsentrasi kalian. Tetapi, tahukah kalian kalau insomnia dapat disebabkan beberapa kebiasaan seperti dibawah ini.

  • Kekurangan Berolahraga Juga Bisa Memicu Insomnia
    Orang yang kekurangan beraktivitas fisik yaitu kekurangan olahraga akan sulit buat tidur. Olahraga dapat membuat kalian lebih cepat tidur, selain itu tidur kalian akan jauh lebih nyenyak dari pada saat kalian tidak berolahraga. Kalian dapat berolahraga di pagi hari agar tidak insomnia pada malam hari.
  • Mengerjakan Tugas Atau Kerjaan Yang Lain Hingga Larut Malam
    Terkadang jika kalian mengerjakan tugas atau kerjaan belum selesai, kalian akan mengerjakan hingga larut malam. Kalian usahakan menyelesaikan semua tugas kalian tanpa mengganggu jam tidur.
  • Terlalu Asik Bermain Ponsel Di Saat Waktu Tidur
    Gadget atau handphone lainnya bisa mengganggu siklus tidur kalian. Hal tersebut dikarenakan kalian terlalu asik bermain game, Streaming hingga kalian lupa akan jam tidur kalian, dan membuka sosmed. Buat kalian yang ingin tidur kalian nyenyak, Sebaiknya jauhi Gadget atau handphone dari tempat tidur kalian.
  • Kalau Sudah Menonton Televisi Acara Bagus Kalian Pasti Lupa Tidur
    Menonton televisi hingga larut malam ini memang banyak orang lakukan. Apalagi kalau tontonannya di televisi sangat bagus atau menarik, pasti rela mengorbankan waktu tidur kalian demi untuk menonton televisi.
  • Dikarenakan Kekurangan Tidur Pada Malam hari Pola Tidur Kalian Akan Jadi Terbalik Dan Insomnia Akan Makin Parah
    Pola tidur yang baik merupakan salah satu alasan mengapa kalian tak bisa tidur pada malam hari. Tidur di siang hari dan beraktivitas pada malam hari membuat kalian tidak dapat lagi buat tidur di malam hari. Hal tersebur dapa mengganggu aktivitas kalian pada siang hari juga tentunya. Dikarenakan kalian perlu mengganti pola tidur kalian agar terbiasa tidur pada malam hari.

Itulah beberapa kebiasaan buruk yang harus kalian hindari agar dapat tidur pulas pada malam hari. Dan masih banyak kebiasaan yang buruk membuat kalian insomnia. Buat kalian yang insomnia, ubahlah pola hidup kalian menjadi lebih sehat dan tidur kalian menjadi normal kembali.

Berita Kesehatan Info Kesehatan kesehatan Kesehatan Tubuh Tpis
Written by:

admin

View All Posts

Artikel Menarik

  • Beberapa penyebab dada terasa nyeri ketika makan
  • Macam-macam manfaat tepung tapioka untuk kesehatan
  • Beberapa jenis makanan yang wajib dihindari pasien kanker
  • Beberapa cara alami menghilangkan bekas jerawat dengan minyak jarak
  • Bisakah penyakit hepatitis menular lewat ciuman bibir?
Februari 2023
S S R K J S M
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  
« Jan    

Arsip

  • Januari 2023
  • Desember 2022
  • November 2022
  • Oktober 2022
  • September 2022
  • April 2022
  • Maret 2022
  • Februari 2022
  • Januari 2022
  • Desember 2021
  • November 2021
  • Oktober 2021
  • September 2021
  • Agustus 2021
  • Juli 2021
  • Juni 2021
  • Mei 2021
  • April 2021
  • Maret 2021
  • Februari 2021
  • Januari 2021
  • Desember 2020
  • November 2020
  • Oktober 2020
  • September 2020
  • Agustus 2020
  • Juli 2020
  • Juni 2020
  • Mei 2020
  • April 2020
  • Maret 2020
  • Februari 2020
  • Januari 2020
  • Desember 2019

Kategori

  • Berita
  • Berita Bola
  • Berita Top
  • Bisnis
  • Hotnews
  • kesehatan
  • poker online
  • Slot
  • togel online

Proudly powered by WordPress | Theme: BusiCare by SpiceThemes