Mengalami perut kembung sangat lah tidak enak , apalagi di saat sedang liburan. Perut terasa seperti selalu full, padahal nyatanya belum ada memakan seharian. Dan bentuk perut kalian pun terlihat lebih besar daripada biasanya, membuat kalian menjadi kurang nyaman.
Tetapi, jangan bete dulu, perut kembung dapat diatasi dengan mengkonsumsi minuman dan makanan yang tepat. Dan berikut ini beberapa minuman dan makanan pencegah perut kembung yang dapat kalian coba sendiri.
- Daun Seledri
Sayuran hijau yang bisa digunakan sebagai bumbu masakan ini sangat dipercaya dapat mengurangi produksi gas yang berlebihan pada perut kalian. Seledri juga baik buat mengatasi gangguan penumpukan makan yang ada di dalam perut kalian. Tidak heran jika banyak yang mengkonsumsi buat diet sehat. - Yogurt
Produk olahan dari susu, seperti yogurt ini juga masuk di dalam list ini. Bakteri yang baik yang ada di dalam yogurt akan sangat baik buat merendahkan perut kembung. Buat hasil terbaiknya, pilihlah yogurt yang banyak akan zat probiotik, dan campurkan dengan buah-buahan akan lebih nikmat. - Buah Pepaya
Buah pepaya mempunyai banyak manfaat buat tubuh. Selain baik buat pencernaan dan kulit, buah ini juga mampu buat mengatasi perut kalian yang kembung. dan kandungan anti peradangan yang ada di dalamnya akan membantu kalian proses percepatan angin yang menumpun di perut kalian. - Teh Hijau
Selain baik buat diet, teh ini juga mampu membuang angin yang ada pada perut kalian. Dikarenakan teh hijau banyak kandungan antioksidan dan katekin. Jika kalian memupunyai gangguan pada pencernaan, kalian juga dapat mengkonsumsi teh ini sekali dalam sehari agar pencernaan kalian lebih lancar. - Air Hangat
Yang paling mudah buat mengatasi perut kembung merupakan air hangat. Efek panas dari air ini sangat dipercaya mampu buat mengeluarkan gas yang menumpuk di perut kalian. Dan minumlah segelas air hangat, dan tunggu beberapa menit hingga angin keluar dari perut kalian.Itulah beberapa jenis minuman dan makanan yang dapat merendahkan perut kembung. Semoga Bermanfaat!