Pemberian makanan pendamping ASI (MPASI) pada bayi merupakan tahap penting dalam perkembangan nutrisi mereka. MPASI diperkenalkan ketika bayi mencapai usia sekitar 6 bulan, ketika mereka mulai menunjukkan tanda-tanda kesiapan seperti mampu duduk dengan dukungan dan mengendalikan kepala mereka. Berikut ini adalah beberapa informasi penting tentang pemberian MPASI pada bayi:
1. Waktu yang Tepat: Idealnya, MPASI diperkenalkan ketika bayi berusia sekitar 6 bulan. Pada saat ini, sistem pencernaan bayi sudah cukup matang untuk mencerna makanan padat. Penting untuk menunggu sampai usia ini sebelum memulai pemberian makanan pendamping, kecuali ada indikasi medis atau petunjuk dari dokter yang berbeda.
2. Jenis Makanan yang Diperkenalkan: Pada awal MPASI, makanan yang diperkenalkan sebaiknya dalam bentuk puree halus. Bubur sereal bayi, puree sayuran, dan puree buah merupakan pilihan yang umum. Secara bertahap, variasikan makanan dengan memperkenalkan makanan seperti daging, ikan, biji-bijian, dan produk susu. Jangan memberikan makanan yang mengandung gula, garam, atau bahan pengawet pada bayi.
3. Porsi dan Konsistensi: Pada awal MPASI, porsi makanan akan kecil karena bayi masih mempelajari cara makan dan mencerna makanan padat. Mulailah dengan porsi kecil dan perlahan-lahan tingkatkan seiring pertumbuhan bayi. Konsistensi makanan juga penting. Pada awalnya, makanan sebaiknya lembut dan halus, dan seiring waktu, bayi dapat mulai mencoba makanan yang lebih tekstur seperti makanan yang dihancurkan atau potongan-potongan kecil.
4. Memberikan Makanan dengan Sendok: MPASI harus diberikan dengan sendok, bukan dengan dot. Ini membantu bayi mengembangkan keterampilan makan dan mengatur pola makan yang baik. Berikan waktu yang cukup bagi bayi untuk mencerna makanan dan jangan terburu-buru.
5. Eksplorasi dan Kemandirian: MPASI bukan hanya tentang memberi makan bayi, tetapi juga memberi mereka kesempatan untuk bereksplorasi dan mengembangkan kemandirian. Biarkan bayi meraba, meremas, dan mengambil makanan sendiri dengan tangan mereka. Ini membantu mengembangkan keterampilan motorik halus dan kemandirian mereka.
6. Variasi Makanan: Penting untuk memberikan variasi makanan pada bayi. Berikan makanan dari berbagai kelompok makanan seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, protein, dan produk susu. Ini membantu memperkenalkan bayi pada berbagai rasa, tekstur, dan nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka.