Skip to content

atlantazombie.com

atlantazombie.com

  • Home
  • Hotnews
  • Berita Top
  • Tentang Kami
  • Kontak

Makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi di malam hari

1st Oktober 2022
By admin In Berita Top

Makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi di malam hari

Banyak sekali orang yang mengatakan bahwa mengkonsumsi makanan di malam hari bisa meningkatkan berat badan Lalu bagaimana apabila anda yang terasa lapar di malam hari dan tidak bisa tidur tetapi ada beberapa pilihan makanan yang sehat Gimana bisa mengganjal perut anda di malam hari dan juga ada beberapa jenis makanan yang harus anda hindari simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Mengkonsumsi makanan di malam hari kegiatan tersebut tidak selalu buruk untuk kesehatan dimana sebaiknya mengkonsumsi makan malam yang sehat dapat membuat anda menstabilkan suasana hati sehingga bisa meningkatkan kualitas tidur lalu di bawah ini adalah beberapa jenis makanan sehat yang bisa anda konsumsi di malam hari

Pisang
Dikarenakan pisang ini memiliki kandungan serat yang padat di mana dapat anda jadikan sebagai salah satu bahan makanan yang bisa mengganjal perut tanpa harus memberikan rasa kenyang yang berlebihan gimana buah ini juga bisa membantu Anda menjadi tidur lebih nyenyak dikarenakan hormon serotonin yang ada di dalam pisang gimana nantinya hormon tersebut bisa membantu untuk menstabilkan suasana hati dan akan memberikan rasa bahagia lalu ketika Anda tidur nantinya tubuh anda akan mengubah format tersebut menjadi melatonin sehingga akan membuat tidur anda lebih berkualitas

Greek yogurt
Greek yogurt merupakan salah satu jenis makanan sehat yang nantinya dapat anda konsumsi di malam hari dikarenakan memiliki kandungan kalsium di dalamnya selain dapat meningkatkan kesehatan tulang dimana tubuh anda juga akan memerlukan asupan nutrisi kalsium Untuk bisa diubah menjadi asam amino triptofan yang nantinya akan menjadi melatonin selain itu juga makanan ini juga memiliki kandungan protein susu yang biasa disebut dengan kasein

Sereal dan susu
Dimana mengkonsumsi makanan seperti sereal dan susu di malam hari bisa menjadi salah satu jenis makanan yang akan mengganjal rasa lapar Anda di tengah malam dan akan juga bisa membuat tidur anda menjadi lebih nyenyak Hal ini dikarenakan sereal dan susu juga memiliki kandungan kalsium yang sangat tinggi tetapi yang harus anda ingat disini bahwa makanan tersebut memiliki kandungan kalori yang tinggi juga

Written by:

admin

View All Posts

Artikel Menarik

  • Kenali Gejala Sakit Jantung pada Wanita
  • Prinsip Pola Hidup Sehat untuk Pengidap Asma
  • Tips Packing Bawaan Bayi saat Mudik, Ringkas dan Antiribet
  • Tips Sederhana untuk Manajemen Keuangan Lebih Baik
  • Tips Mengolah Cumi Asin yang Benar, biar Gak Alot dan Gurihnya Pas
Juni 2023
S S R K J S M
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
« Mei    

Arsip

  • Juni 2023
  • Mei 2023
  • April 2023
  • Maret 2023
  • Februari 2023
  • Januari 2023
  • Desember 2022
  • November 2022
  • Oktober 2022
  • September 2022
  • April 2022
  • Maret 2022
  • Februari 2022
  • Januari 2022
  • Desember 2021
  • November 2021
  • Oktober 2021
  • September 2021
  • Agustus 2021
  • Juli 2021
  • Juni 2021
  • Mei 2021
  • April 2021
  • Maret 2021
  • Februari 2021
  • Januari 2021
  • Desember 2020
  • November 2020
  • Oktober 2020
  • September 2020
  • Agustus 2020
  • Juli 2020
  • Juni 2020
  • Mei 2020
  • April 2020
  • Maret 2020
  • Februari 2020
  • Januari 2020
  • Desember 2019

Kategori

  • Berita
  • Berita Bola
  • Berita Top
  • Bisnis
  • Hotnews
  • kesehatan
  • poker online
  • Slot
  • togel online

Proudly powered by WordPress | Theme: BusiCare by SpiceThemes