Stroke merupakan salah satu jenis penyakit kardiovaskular yang tidak menular dan juga merupakan salah satu jenis penyakit penyebab kematian yang paling tinggi di negara Indonesia dikutip dari beberapa sumber yang telah mengatakan bahwa jumlah penderita penyakit stroke ini sudah mencapai lebih dari 2 juta jiwa tetapi bukan berarti Penyakit ini tidak bisa anda juga Gimana resiko untuk Anda bisa mengalami penyakit jantung dan juga stroke dapat anda kendalikan dengan cara menerapkan pola hidup yang sehat dan melakukan kegiatan olahraga secara rutin
Dan Salah satu perubahan pola makan yang sederhana dan dapat anda lakukan untuk bisa mencegah kondisi penyakit stroke ini yaitu adalah dengan rutin mengkonsumsi 1 butir telur setiap harinya
Diantara beberapa faktor risiko yang bisa menyebabkan penyakit jantung terjadi telah diketahui kadar kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor utama yang sangat penting untuk mempengaruhi kondisi ini ada beberapa penelitian yang sudah menemukan bahwa kolesterol tinggi nantinya bisa meningkatkan resiko untuk terkena penyakit jantung koroner dan juga stroke
Ada beberapa penelitian yang telah mengumpulkan beberapa data dari uji coba yang sudah melibatkan 300.000 orang dari beberapa negara Dimana studi ini akan menguji keterkaitan di antara jumlah konsumsi telur dengan risiko terjadinya penyakit jantung dan juga stroke
Dari penelitian tersebut telah menemukan bahwa orang-orang yang mengkonsumsi 1 butir telur setiap harinya telah mengalami penurunan risiko dari penyakit stroke dan juga penyakit jantung hingga 12% daripada orang-orang yang hanya mengkonsumsi kurang dari 2 butir dalam satu minggu di mana kondisi penurunan resiko tersebut memiliki pengaruh kepada dua jenis truk yaitu adalah stop iskemik dan juga stroke hemoragik
Emang benar bahwa telur ayam memiliki kandungan kolesterol yang lumayan tinggi apalagi di bagian kuningnya di mana 12 kuning telur akan memiliki kandungan 186 MG kolesterol sementara batas konsumsi kolesterol harian yang sangat dianjurkan yaitu adalah 300 mg
Apalagi kuning telur nantinya akan memiliki kandungan fosfatidilkolin yang nantinya akan diubah didalam tubuh menjadi beberapa senyawa yang bisa meningkatkan risiko serangan jantung stroke dan juga kematian
Tapi di sisi lain telur juga memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang lain seperti mineral asam lemak tidak jenuh protein dan juga bisa menurunkan risiko dari penyakit kardiovaskular telur juga memiliki kandungan antioksidan yang bisa membantu tubuh anda untuk mengurangi stres oksidatif dan peradangan